Trainingsspecial: Das große Nachschlagewerk
Hier findet ihr eine Sammlung an wichtigen Themen rund um den Schwerpunkt Training. Trainingswissen, Trainingspläne und wichtige Informationen zur Ernährung sollen euch dazu dienen, eure Sportart richtig auszuüben und den Spaß daran nicht zu verlieren.
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Puls-Laktat-VO2 (Teil1)
von Thomas Freimuth am 08.08.2011
Für Leistungs- und ambitionierte Fitnesssportler resultiert die Trainingsmotivation aus dem Willen, sich zu verbessern und schneller zu werden. Eine große Hilfe stellen die biologischen Messgrößen, Herzfrequenz, Laktat und die Sauerstoffaufnahme, dar ...
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Wozu Trainingsplanung als Anfänger?
von Thomas Freimuth am 21.06.2011
Nicht nur für Profis, sondern auch für Volksläufer und Einsteiger empfiehlt es sich, frühzeitig mit dem Training anzufangen ...
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Eckpunkte für Fortgeschrittene
von Thomas Freimuth am 21.06.2011
Nach dem Übergangsmonat April beginnt im Mai nicht nur für Profis, sondern auch für Volksläufer das neue Trainingsjahr. Schließlich "wird der Langläufer im Sommer gemacht" ...
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Rollski Technik Video: Klassik Diagonal
von XC-Ski Redaktion am 28.10.2009
In diesem Video geben wir euch Tipps zur Verbesserung eurer Technik auf Skirollern. Thomas Freimuth zeigt den Diagonalschritt der klassischen Technik ...
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Ernährungs-FAQ: Zehn Fragen und Antworten zum Thema Sporternährung
von XC-Ski Redaktion am 26.08.2011
Zum Thema Sportlerernährung haben wir zehn Fragen an Ernährungsexpertin Corinne Mäder (PowerBar European Sport Nutrition Specialist) gestellt und ausführliche Antworten erhalten, die so manchen Mythos widerlegen ...
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26.03.2012
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