Ausdauertrainer Inline-Skating

Inline-Skating hat sich zu einer der bedeutendsten Ausdauer- und Gesundheitssportarten entwickelt, und eine immer größere Gemeinde von Sportlern mag den Ausdauerkick nicht mehr missen. Inline-Skating ist erlebnisreich und gesund, es entspannt und stellt vielfältige Anforderungen an Herz und Kreislauf, was zu einer höheren Belastungsfähigkeit bzw. Leistungsfähigkeit führt.

Do it yourself!
Ausdauerprogramme werden hier leicht verständlich und anschaulich präsentiert. Nach dem Motto 'Do it yourself' legen jede Sportlerin und jeder Sportler fest, was wann wie trainiert werden soll.


Trainingsprogramme und Wochenpläne
Mit den Trainingsprogrammen und Wochenplänen wird jeder zu seinem eigenen Trainer und kann sein Training über längere Zeit mühelos selbst gestalten. Dabei orientieren sich alle Programme ebenso wie die Erfolgskontrolle an der individuellen Leistungsfähigkeit und lassen sich entsprechend steuern. Natürlich fehlen auch Übungen für Stretching und Krafttraining nicht.

Steckbrief
Verlag: Rowohlt Tb. (1998)
Sprache: Deutsch
Preis: 8,90 Euro
ISBN-10: 3499194678
ISBN-13: 978-3499194672
Format: 21,4 x 14,4 x 1 cm






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