Fit durch den Winter. Gesundheit und Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit

So kommen Sie fit und gesund durch den Winter! Neigen Sie in der kältesten Jahreszeit zu Trägheit, Gewichtszunahme, Winterblues und Bewegungsmangel? Das muss nicht sein, denn es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie Sie mit viel Spaß und wenig Mühe fit und unbeschwert die nasskalte Zeit überstehen können. Und das ganz ohne Fitnessstudio und Skipiste! Profisportler Dieter Grabbe zeigt Ihnen, wie es geht!

Persönliches Wellness-Programm erstellen
Mit Bewegungsalternativen wie Energy-Walking im Schnee und Power-Übungen für Zuhause können Sie wirkungsvoll trainieren, ohne sich zu überfordern. Für die körperlichen und geistigen Streicheleinheiten sorgt Ihr ganz persönliches Wellness-Programm, das Sie mit verschiedenen Saunagängen, wohltuenden Bädern und selbstzubereiteten Körperölen individuell zusammenstellen können. Power-Tees, Lichttherapie und ätherische Öle verscheuchen trübe Gedanken und eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung rundet Ihr gesamtes Fitnessprogramm sinnvoll ab. Mit diesem leicht umsetzbaren und persönlichen Wohlfühl-Programm werden lästige Fettpolster und winterliche Trägheit spielend leicht „Schnee von gestern"!

Autorenporträt
Dieter Grabbe ist neben seiner Tätigkeit als Autor auch als Gesundheitsberater und Personal Trainer tätig. Er lebt heute in München und hat sich in den neunziger Jahren erfolgreich in der Fitness- und Wellnessbranche positioniert. Heute zählen große Unternehmen, Prominente und Profisportler genauso zu seinem Kundenkreis wie Fitnessinteressierte, die seine Seminare besuchen. Um seinem ganzheitlichen Anspruch gerecht zu werden, beschäftigt er sich mit der Weiterentwicklung und Optimierung von Bewegungsformen und setzt dabei neue Trends.

Steckbrief

Broschiert: 140 Seiten
Verlag: Hugendubel; Auflage: 1 (September 2003)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3720524515
ISBN-13: 978-3720524513
Format: 22 x 15,4 x 1 cm






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