Intelligent Fitness: Das Workout für Kraft, Koordination und Ausdauer

"Wie trainiere ich richtig?" ist die zentrale Frage, wenn es um Fitness- und Trainingsmethoden geht. Nicht nur die deutsche Fußball-Nationalmannschaft schwört auf die neuen Fitnesskonzepte, die den gesamten Körper effektiv stärken. Auch die Verkaufszahlen, zum Beispiel der Core-Bücher, bestätigen diese Entwicklung im Fitness- und Trainingsbereich.

Revolutionäres Trainingsprogramm
Mit "Intelligent Fitness" präsentiert Thorsten Tschirner nun ein revolutionäres, vielseitiges und effektives Trainingsprogramm: Kraft, Koordination und Ausdauer werden durch ein zeitsparendes Kompakttraining geschult. Dabei wird der ganze Körper samt der Rumpfmuskulatur trainiert - und zwar in drei Phasen, so dass jeder seine Fähigkeiten Schritt für Schritt steigern kann. Interviews mit Spitzensportlern und ein Vorwort von dem Sportmediziner Prof. Klaus Michael Braumann ergänzen dieses innovative Trainingsprogramm.


Informationen zum Autor
Thorsten Tschirner hat Sport und Journalistik studiert und war lange Instructor im Fitnessbereich. Heute ist er als Manager im Bereich Freizeit und Touristik und als erfolgreicher Personal Trainer tätig. Er hat bereits mehrere Bücher zu Fitnessthemen veröffentlicht und schreibt für eine führende deutsche Fitness-Zeitschrift.

Steckbrief
Preis: 14,95 Euro

Gebundene Ausgabe: 160 Seiten
Verlag: Südwest-Verlag (Oktober 2008)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3517084433
ISBN-13: 978-3517084435






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