Walking - Fit und Schlank durch sanftes Ausdauertraining

Walking wird auch in Deutschland immer beliebter. Mit diesem Buch kann jeder ohne großen Aufwand und mit viel Spaß gezielt etwas für seine Gesundheit tun.


Gesundheit, Fitness und Gewichtsabnahme
Ob zur Gewichtsabnahme, zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems oder einfach zum Vergnügen. Von der richtigen Ausrüstung über Haltungs-, Atemübungen und Muskeltraining bis hin zur Routenplanung, Motivation, Ernährung und Verletzungsvorsorge - dieses Buch ist für Einsteiger und Geübte ein wertvoller und umfassender Ratgeber.

Steckbrief
Taschenbuch: 160 Seiten
Verlag: Dorling Kindersley; Auflage: 1 (März 2004)
Sprache: Deutsch
Preis: 14,90 Euro
ISBN-10: 3831005516
ISBN-13: 978-3831005512
Format: 23,4 x 18,2 x 1,4 cm






Bei Amazon.de bestellen: Walking - Fit und Schlank durch sanftes Ausdauertraining