Skilanglauf-Training für Einsteiger
Skilanglauf, ein Ausdauersport für alt und jung! Ob ihr in rasantem Tempo oder ganz gemütlich die verschneiten Winterlandschaften erkundet, ihr werdet begeistert sein. Denn kaum ein Sport bietet ein effektiveres Ganzkörpertraining: Arme, Beine, Bauch, Rücken und Po, nichts wird hier "verschont"! In unserem Themenspecial erfahrt ihr alles über den richtigen Einstieg ins Skilanglauf-Training.
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Training
von Thomas Freimuth am 27.10.2008
Skilanglauf ist neben Radfahren die Sportart mit dem höchsten Kalorienverbrauch. Bei regelmäßigem Training purzeln die Pfunde ...
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Herzfrequenz
von Thomas Freimuth am 27.10.2008
Für Ausdauer- und Fitnesssportler resultiert die Trainingsmotivation meist aus dem Willen, die Ausdauer zu steigern, vital und fit zu sein ...
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Leistungstests
von Thomas Freimuth am 27.10.2008
Woher komme ich und wo will ich hin? Ein individuelles Trainingsziel ist schnell formuliert, doch welches und vor allem wie intensives Training verkrafte ich ...
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Der eigene Trainingsplan
von Thomas Freimuth am 27.10.2008
"Der Langläufer wird im Sommer gemacht" - ein immer wieder gern genutzter Spruch vieler Trainer, doch was steckt dahinter ...
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Weitere Fragen und Antworten zum Thema Skilanglauf finden Sie auf www.sportlerfrage.net
