Kritische XC-Ski Redakteurin

Hallo liebes FIT FOR FUN Team,

Ich habe mit Begeisterung euren Bericht (siehe auch Bericht hier) über das Nordic Blading gelesen. Seit einem dreiviertel Jahr skate ich fast täglich mit Stöcken(Im Winter auf Schnee!). Euer Geschwindigkeitsversprechen von 30 bis 50 km/h halte ich für  maßlos übertrieben(mein PersonalTrainer übrigens auch…). Zumal ihr das auch noch als „spielend über längere Distanzen“ angepriesen habt – Welcher Anfänger traut sich schon, egal ob kurz oder lang, mit 50km/h übern Alphalt? – Inlineskating-Marathon ca. 1:10h, von absoluten Profis unter Volllast gelaufen…

Nehmen wir an: Ein trainierter Skilangläufer von 1,80m Körpergröße, Stocklänge 1,65m. Kommt während der Kraftübertragungsphase(Stockspitze hat Bodenkontakt!) circa 2m weit (Das ist eine rein geometrische Größe).

Bei 20km/h (etwa 5,56m/s) hat er damit 0,36s Zeit effektiv zu schieben,

bei 30km/h (etwa 8,33m/s) hat er immerhin noch 0,24 s,

und bei 50km/h (etwa 13,89m/s) gerade mal noch 0,14s in denen Kraft übertragen werden kann. Ist damit die physiologische Grenze der Bewegungsgeschwindigkeit der Arme eigentlich schon überschritten???

Meine Erfahrungen zeigten mir, um die 20km/h über längere Distanz locker zu laufen, ist eine saubere Technik Grundvoraussetzung und auch ein gewisses Maß an Kondition. 30km/h und darüber laufen nur Athleten, die den ganzen Tag nichts anderes machen relativ locker, für „normale“ Sportler ist da schon von Stress die Rede… Für Anfänger hilft da nur eine starke Gefällstrecke - Auslaufzone beachten!!!!!

Meine Empfehlung für absolute Stockneulinge: erst sauber!!! Skaten lernen, dann erfahrenen Trainer suchen und mit Stockimitationsübungen (ohne Stöcke) anfangen! Und beißt euch nicht an den Geschwindigkeiten fest. Das kommt mit der Technik von alleine…

Mit freundlichen Grüßen

Foto: Kritische XC-Ski Redakteurin