https://www.xc-ski.de/community/mitglieder/caro/activity/ Aktivitäts-Feed für Caroline Rauscher. Wed, 08 Apr 2026 16:45:12 +0200 https://buddypress.org/?v= de 30 hourly 2 5fe9604eb22358aa3b09669a27b48ff6 https://www.xc-ski.de/?p=6817 Mon, 15 Sep 2025 07:30:24 +0200 Welche Bedeutung hat Ernährung bei Langdistanzrennen und Skimarathons? Der Vasalauf mit seinen 90 Kilometern ist eine der […]

]]> 0 5257ec812c14139aa644a4feac7b6ee1 https://www.xc-ski.de/?p=71757 Fri, 11 Jul 2025 05:00:13 +0200 Richtig trinken im Training und Wettkampf Falls isotonisch, hypertonisch und hypotonisch für euch böhmische Dörfer sind, dann solltet ihr diesen Artikel unserer Ernährungsexpertin Caroline Rau […]

]]> 0 ddca374836e4adb96f85f53657ffa9b7 https://www.xc-ski.de/?p=6542 Mon, 07 Oct 2019 10:34:34 +0200 Skilanglauf ist eine Sportart, die den gesamten Körper trainiert und das sowohl im Winter- als auch im Sommertraining. Das Training eines Langläufers beinhaltet Elemente der Ausdauer, Kraftausdauer und des r […]

]]> 0 e4377726f2793ce44a2a4baf4ad589d9 https://www.xc-ski.de/?p=30696 Mon, 29 Oct 2018 10:25:27 +0100 Vitamin D wird oft unterschätzt und ist doch so wichtig für Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit. Unsere Ernährungsexpertin Caroline Rauscher hat den Nährstoff aus wissenschaftlicher und praktischer Sicht […]

]]> 0 f7598e21f1412fc4dcdc1466ad9bab78 https://www.xc-ski.de/?p=6627 Fri, 27 Oct 2017 18:48:09 +0200 Unser Immunsystem soll uns vor Infektionen und Krankheiten schützen. Damit es dazu in der Lage ist, müssen wir es mit einer gesunden Lebensweise, einer vollwertigen Ernährung und der entsprechenden Menge an wi […]

]]> 0 4ba3678f1afe93fa7e4a996efd5a86fe https://www.xc-ski.de/?p=6714 Thu, 03 Nov 2016 11:54:10 +0100 Wie jedes Jahr steht die kalte, nasse und dunkle Jahreszeit vor der Tür. Es ist nasskalt, schnell dunkel, bei fast jedem läuft die Nase oder der Hals kratzt. Man kann sagen, die Ansteckungsgefahr für eine ba […]

]]> 0 c31c906f2a72d7bac44111306e782cd3 https://www.xc-ski.de/?p=58518 Fri, 05 Feb 2016 09:06:03 +0100 Man kennt dieses Phänomen schon lange: Es gibt einen Ansatz oder ein Ergebnis das uns die Wissenschaft liefert, die “Laien-Fachwelt” greift das Thema auf und macht nicht selten eine verzerrte, fehlinterpretierte […]

]]> 0 2bc529c0504177a4acb3204b5059574b https://www.xc-ski.de/?p=6645 Tue, 11 Nov 2014 12:46:09 +0100 Verletzungen sind ein unerwünschter, aber leider unvermeidbarer Aspekt im Zusammenhang mit sportlicher Betätigung. Die Erholung von Verletzungen und Krankheit macht in der Regel eine längere Periode der Ni […]

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