xc-ski.de | Carsten Unger | Aktivität

Carsten Unger hat an einer Challenge teilgenommen.

Fri, 05 Jan 2024 17:59:28 +0100

Carsten Unger hat seine Leistung in einer Challenge aktualisiert.xc-ski.de Langlauf Challenge 23/24

Fri, 05 Jan 2024 16:08:23 +0100

Carsten Unger hat seine Leistung in einer Challenge aktualisiert.xc-ski.de Langlauf Challenge 23/24

Thu, 04 Jan 2024 17:36:40 +0100

Carsten Unger hat seine Leistung in einer Challenge aktualisiert.xc-ski.de Langlauf Challenge 23/24

Wed, 03 Jan 2024 18:26:26 +0100

Carsten Unger hat seine Leistung in einer Challenge aktualisiert.xc-ski.de Langlauf Challenge 23/24

Wed, 03 Jan 2024 18:13:27 +0100

Carsten Unger hat an einer Challenge teilgenommen.

Wed, 03 Jan 2024 17:56:22 +0100

Carsten Unger antwortete zum Thema Weihnachtsgeschenk im Forum Andere Themen

Sun, 24 Dec 2023 19:28:44 +0100

Hallo Esko,

Lass dir das auf keinen Fall ausreden. Der Nordenskiöldsloppet ist mit Abstand das beste Rennen am dem man teilnehmen kann!

Ich werde dieses Mal zum dritten mal teilnehmen und kann es kaum abwarten.

Wir sehen uns in Jokkmokk!

Carsten

Carsten Unger antwortete zum Thema Empfehlung Volksläufe als Trainingsmotivation im Forum Training

Mon, 28 Mar 2022 21:15:47 +0200

Ich kann den Bieg Piastow in Polen empfehlen. Da kann man vor dem Hauptrennen über 50 oder 54? km noch da 10km Nachtrennen machen. Die Strecke ist ziemlich anspruchsvoll, die Organisation war sehr gut und das polnische Essen ebenfalls.

Ich mag auch den Pustertaler Skimarathon über 60km

Carsten Unger antwortete zum Thema Volksläufe (klassisch): Ski mit oder ohne Steigwachs!? im Forum Material

Sun, 27 Mar 2022 19:32:19 +0200

Jeder sollte das tun was er will 🤔😉

Carsten Unger antwortete zum Thema xc-ski.de Community-Treff bei Skimarathons? im Forum Skimarathon

Tue, 25 Jan 2022 17:24:09 +0100

Finde ich eine sehr schöne Idee. Ich werde jedenfalls beim KLL und beim Gsieser sein. Schlag doch einfach einen Treffpunkt und eine Zeit vor und schau ob sich jemand meldet.

Ich hätte Interesse.

Carsten

Carsten Unger antwortete zum Thema Volksläufe (klassisch): Ski mit oder ohne Steigwachs!? im Forum Material

Fri, 14 Jan 2022 22:31:23 +0100

Ich glaube diese Frage wird wieder sehr heiß diskutiert werden. Und es sind immer eine Menge Faktoren vorhanden, die den Vergleich sehr schwer machen

1. Diagonaltechnik bergauf (ich zum Beispiel habe eine grausame Technik)

2. Fähigkeit seinen Ski gut zu wachsen (und hier meine ich speziell die Steigzone) – ist halt blöd wenn ich entweder zu sp…Weiterlesen

Carsten Unger antwortete zum Thema Marcialonga Training im Forum Training

Fri, 14 Jan 2022 21:54:57 +0100

Aus meiner Sicht schadet ein Ski mit Steigwachs bei der Austragung in Obertilliach nicht. Aber es kommt natürlich drauf an wie gut du im schieben bist….bzw. wie gut dein Diagonalschritt ist.

Ich habe ihn vor Jahren geschoben und würde jetzt mit Steigwachs fahren.

Carsten Unger antwortete zum Thema Trainingspartner Raum München im Forum Training

Tue, 28 Dec 2021 08:07:35 +0100

Hallo Franziska,

Ich wohne zwar in München (zumindest zeitweise) fahre allerdings nur klassisch. Aber vielleicht können wir ja zumindest mal eine Fahrgemeinschaft in die Berge machen.

Carsten

Carsten Unger hat seine Leistung in einer Challenge aktualisiert.xc-ski.de Langlauf-Challenge 21/22

Sat, 18 Dec 2021 15:00:52 +0100

Carsten Unger hat an einer Challenge teilgenommen.

Tue, 14 Dec 2021 20:51:17 +0100

Carsten Unger antwortete zum Thema Langlaufbindung ROTTEFELLA MOVE™ RACE KIT im Forum Material

Tue, 09 Nov 2021 09:13:34 +0100

Hallo Thomas,

Ja die Maxime geht auf. Ich muss tatsächlich sagen, dass ich gar nicht weiß ob sie aufgeklebt ist. Letztlich war das für mich aber nicht relevant. Ich habe die Bindung ja eh, und wenn ich sie nicht hin- und herschiebe ist es ja eine ganz normale, gute Bindung.

Meistens fahre ich sie also wie eine Sta…Weiterlesen

Carsten Unger antwortete zum Thema Langlaufbindung ROTTEFELLA MOVE™ RACE KIT im Forum Material

Tue, 02 Nov 2021 13:40:53 +0100

Grüß dich,

Schau doch mal hier

Madshus Fellski mit dem Rottefella Move Switch System im Praxistest

Ich bin die Bindung beim Nordenskiöldsloppet gelaufen und war recht zufrieden

Carsten Unger antwortete zum Thema Kalter Schnee > feiner Schliff, warmer Schnee > grober Schliff? im Forum Material

Tue, 27 Jul 2021 10:54:35 +0200

Ich kann meinen Vorrednern nur zustimmen. Während meiner Zeit am Polarkreis musste ich feststellen, dass all die Erfahrungen aus der Vergangenheit sich leider nicht 1:1 übertragen lassen konnten.
Eine lange Zeiten mit sehr niedrigen Temperaturen, trockener Luft und ohne neuen Schnee haben dazu geführt, dass ein feiner Schliff, der vo…Weiterlesen

Carsten Unger hat seine Leistung in einer Challenge aktualisiert.5.000m DSV Winter-Challenge

Fri, 19 Feb 2021 14:37:26 +0100

Carsten Unger hat an einer Challenge teilgenommen.

Fri, 15 Jan 2021 22:06:20 +0100

Carsten Unger hat an einer Challenge teilgenommen.

Tue, 05 Jan 2021 16:09:13 +0100

Carsten Unger hat an einer Challenge teilgenommen.

Sat, 14 Nov 2020 13:39:50 +0100

Carsten Unger antwortete zum Thema Rollski im Herbst im Forum Rollski

Sat, 07 Nov 2020 08:27:47 +0100

Hallo Ivan,

Meine Empfehlung wäre, dass du mit dem Rad mögliche Strecke erkundest und einfach mal schaust, ob es schöne Strecken gibt, die nicht voller Laub liegen. Speziell im Spätherbst und in den leider immer wärmer werdenden Wintern gibt es meiner Meinung nach viele Tage an denen man (auf den richtigen Strecken) noch sehr viel Freude mit…Weiterlesen

Carsten Unger antwortete zum Thema Anfrage "Verbliebener Einzelski", ein letzter Versuch... im Forum Material

Sun, 08 Mar 2020 19:14:18 +0100

Hallo und guten Abend,

einen solchen Ski besitze ich zwar nicht, aber ich habe noch ein paar ältere Fischer Skatingski – aktuell bin ich allerdings in Schweden und komme erst im April zurück, um genau nachzusehen was für welche es sind.

Die kann ich gern gegen die Versandkosten zur Verfügung stellen.

Damit wäre zwar der idelle wert nicht wied…Weiterlesen

Carsten Unger hat das Profilbild geändert

Tue, 17 Dec 2019 15:29:16 +0100

Carsten Unger antwortete zum Thema Teller wechseln - welcher Kleber im Forum Material

Mon, 07 Jan 2019 20:09:20 +0100

Hallo Mario,

danke für die Antwort – dann schau ich mal wo ich hier in Östersund was entsprechendes finde…

Carsten

Carsten Unger hat das Thema Teller wechseln - welcher Kleber im Forum Material erstellt

Mon, 07 Jan 2019 13:49:13 +0100

Hallo zusammen,
ich möchte einen Satz meiner Stöcke mit großen Tellern ausrüsten, um bei weichen Verhältnissen besser fahren zu können. Welchen Kleber würdet ihr verwenden?
Danke sehr für die Info
Grüße aus Östersund
Carsten

Carsten Unger hat das Thema Strecken in und um Oberstaufen im Forum Rollski erstellt

Tue, 06 Jun 2017 19:34:32 +0200

Hallo zusammen,

bin im Juni ein paar Tage in Oberstaufen. Kennt jemand ein paar schöne Rollskistrecken dort und hat ggf. die GPX Daten hierfür?

Danke schon einmal im Voraus
Carsten

Carsten Unger veröffentlichte einen neuen Kommentar zu einer Aktivität

Sat, 01 Oct 2016 08:38:16 +0200

Hallo Mario,

dann schauen wir mal wie lange es dauert bis es Schuhe mit hohen Sohlen gibt 🙂

So wie früher in der “Hörzu”: bis zu 8cm größer, unsichtbar für andere….

In Antwort auf - Mario Felgenhauer schrieb einen neuen Beitrag Im Rahmen des Herbstmeetings der FIS-Komitees in Zürich wurde eine neue Regelung beschlossen. Demnach gibt es ab sofort eine individuelle Maximallänge für Langlaufstöcke in Klassik-Rennen. Der Vorschlag zur Reg […]

Carsten Unger veröffentlichte einen neuen Kommentar zu einer Aktivität

Sat, 01 Oct 2016 06:23:14 +0200

Grundsätzlich eine gute Sache, um
1) das Training der Nachwuchssportler nicht ausschließlich auf Doppelstock auszurichten
2) die klassische Technik am Leben zu erhalten.

Aber: 83%….etwas mehr hätte es schon sein dürfen….so steht zum Beispiel bei euch:
Körpergröße (in cm) x 0,84 = Klassik-Stocklänge mit dem Hinweis, das geübte Läufer d…Weiterlesen

Carsten Unger antwortete zum Thema Strecken in Kolfuschg im Forum Rollski

Thu, 15 Sep 2016 19:18:21 +0200

So, nun bin ich wieder zurück und will zumindest kurz über meine Rollskierfahrung berichten.
Ich bin von Canazei auf dem Radweg nach Moena und wieder zurück. Teilweise ist der Radweg vom Asphalt her ziemlich schlecht (die ersten Kilometer von Canazei in Richtung Moena). Man folgt hier wohl hauptsächlich dem Marcialonga “Rückweg” – erst kurz vor…Weiterlesen

Carsten Unger antwortete zum Thema Strecken in Kolfuschg im Forum Rollski

Sun, 31 Jul 2016 20:27:28 +0200

Super, vielen Dank euch beiden.
Werde den Radweg mal probieren und dann nach meinem Urlaub berichten wie er war.

Carsten

Carsten Unger hat das Thema Strecken in Kolfuschg im Forum Rollski erstellt

Sun, 31 Jul 2016 17:36:08 +0200

Hallo zusammen,

ich bin im September für 10 Tage in Kolfuschg (Colfoscho) in Südtirol. Kennt jemand dort ein paar Rollskistrecken? Da es ja auch nicht so weit nach Moena ist wollte ich auch noch fragen, ob ihr wisst, ob man die Strecke des Marcialonga auch mit den Rollski befahren kann?

Danke und weiterhin schönes Sommertraining für all…Weiterlesen

Carsten Unger antwortete zum Thema Rennen Durchschieben!!?? im Forum Andere Themen

Sun, 13 Mar 2016 20:35:50 +0100

Hallo Stefan,

ja, den Birkebeiner bin ich schon gelaufen. Beim ersten Versuch 2014 wurde das Rennen leider abgesagt, aber dafür war es 2015 perfekt.

Den Vasalauf habe ich mir für 2018 vorgenommen. Nächstest Jahr steht unter anderem der Marcialonga auf dem Programm und der König Ludwig Lauf (hoffentlich mit Schnee) – der KLL steht bei mir imm…Weiterlesen

Carsten Unger veröffentlichte einen neuen Kommentar zu einer Aktivität

Sun, 13 Mar 2016 17:16:37 +0100

Glückwunsch zu der Zeit und herzlichen Dank für den schönen Bericht.

In Antwort auf - Stefan Eich postete ein Update Die 92. Ausgabe des Vasaloppets, 06. März 2016 Der Zeitraum um an diesem historischen Rennen teilzunehmen war, im Gegensatz zu vielen anderen Wettkämpfen, ein verlängerter Männerwochenendausflug, ohne Peters Frau Luise und meiner Heidi. Nur um dabei zuzusehen, wie sich knapp 16.000 Verrückte den Startberg rauf quälen und uns dann erst im Ziel wieder sehen zu können, lohnt sich ein Mitkommen wirklich nicht. Auch als Läufer hast dann wahrscheinlich den Kopf „freier“. So sind wir also am Freitag, 04.03.2016 von München nach Stockholm/Arlanda nonstop in 2 Stunden ganz entspannt geflogen, holten unseren reservierten Mietwagen ab und machten uns auf den Weg nach Mora, um unsere Startnummern abzuholen. Am Freitag war es noch möglich zu parken, ohne einen kilometerlangen Spaziergang machen zu müssen, und so kamen wir recht zügig zur Messe. Peter bekam die Nummer 2745, 2. Startgruppe, ich die 5404, 5. Startgruppe. Die Besichtigung der Messe ist immer ein kleines Erlebnis für sich. Sei es um die Vielfalt neuer Bekleidung, die neuesten Skier und Stöcke, Reise-Sportveranstalter oder auch die unterschiedlichsten Wachstipps, die dich noch bisschen nervöser oder unsicherer machen, weil die nicht das empfehlen, was wir haben. Größtenteils haben wir unsere, je 3 Paar, Skier Zuhause schon präpariert und hatten Wachs dabei, von denen überhaupt kein Wachstipp abgegeben wurde, so dass wir uns auf das verließen, was auf der Verpackung stand. Wir fuhren anschließend weiter nach Malung, wo wir bei Peters Schwägerin übernachten durften. Der Skitest war für Samstag geplant und so ließen wir den Abend gemütlich ausklingen. Das Ausprobieren der Ski zeigte uns relativ schnell, welches Paar den Vorrang bekam. Obwohl ich wieder mal meinen Nowax-Ski dabei hatte, man(n) kann ja nie wissen ,-), den ich nicht einmal getestet hatte, entschied ich mich für den Fischer Carbonlite Plus. Die Gleitzone gewachst mit TOKO HF Blau/Rot und als Steigwachs TOKO Rot. Der Ski war schnell und an den Aufstiegen hatte ich guten Grip. Peter entschied sich dann auch für meine Wachsmischung und wir richteten uns die Ski in aller Ruhe am Abend her. Übervorsichtig wie ich bin, gönnte ich meinem Paar gleich 4 Schichten vom Steigwachs. Es ging früh ins Bett, weil wir ungefähr eine gute Autostunde von Sälen entfernt wohnten, und wir früh am Start unsere Skier platzieren wollten. Um 3:30 Uhr fuhren wir dann los und waren immer wieder begeistert, dass Wasalauf-Fans frühestmöglich aufstehen, um viele Kerzen an den Straßenrand aufzustellen. Das zeigt das Interesse der Bevölkerung an diesem Event. Parken konnten wir genau neben dem Startfeld auf Höhe der Startgruppe 9. Und man mag es kaum für möglich halten, es waren vor uns schon sehr sehr viele anwesend, die innerhalb ihrer Startgruppe einen möglichst vorderen Platz ergattern wollten. Ich musste mich hinter ca. 100 – 120 Sportler einreihen, aber kürzester Zeit waren unzählige Läuferinnen/Läufer hinter mir. Das Thermometer zeigt -2 Grad Celsius an und ich war schön dick eingemummelt, sodass mir diese Zeit des Wartens nichts ausmachte. Um 5:45 wurden wir dann, einer nach dem anderen, aufs Startfeld gelassen und ich platzierte meine Ski an 3. Stelle, also ca. 10 Meter vom Startblock 4 entfernt. Dann hatten wir noch 2 Stunden Zeit bis zum Start, die wir im Auto verbrachten. Es wurde nur verlassen um uns in die unendliche Reihe der Toilettengänger einreihen zu müssen. Es kam die Aufforderung, um 7:45 Uhr auf seinem Platz zu stehen, was auch die Mehrheit befolgte. Nur vereinzelt kamen noch welche um 7:59 zu ihren Skiern. Wohl die Schlange vor der Toilette falsch eingeschätzt!!?? Die Tasche mit Wechselkleidung konnte schon vorher abgegeben werden, und den Kleidersack mit den warmen Überzieh-Funktionsklamotten konnte man direkt am Startfeld abgeben, sodass die Standzeit nur mit der Rennkleidung minimal ausfiel. Sehr gut und beispielhaft. Von meinem Startplatz aus konnte ich nicht den Beginn des riesigen Startfeldes sehen, sah aber, dass pünktlich um 8 Uhr die Startleinen nach oben gingen und sich vor mir langsam das Feld in Bewegung setzte. Dauerte ca. 30 Sekunden, bis ich mit normalem Tempo mein Rennen beginnen konnte. Habe mich dieses mal nicht verleiten lassen, wie ein Hektomat von Spur zu Spur zu wechseln, nur weil ich auf der anderen 1,5 Meter weiter nach vorne gekommen wäre, sondern blieb ganz diszipliniert in meiner Spur und bremste auch mal kurz, wenn es notwendig wurde. Weiß doch eigentlich jeder, dass am Berg sowieso nichts schnell voran geht. So hatte ich meinen ersten Kilometer nach 3:21 Minuten geschafft, bevor der Stau begann. Für den 2. Kilometer benötigte ich 12.21 Minuten und für den 3. 9:20 Minuten, bevor es mit normal gutem Tempo weiter ging. Bei einigen Mitstreitern hätte ich gerne mit hochschieben geholfen, da sie mir richtig leid taten (oder aber auch nicht!?) weil sie, eingepfercht zwischen langsam aufsteigenden Langläufern, meinten, wie die Elite auch, kein Steigwachs benutzen zu müssen. Dieses „Schieben“ schaut eher lächerlich und traurig aus. Habe diesbezüglich einen Beitrag ins Forum gestellt und bin über eure Meinung sehr gespannt. Jetzt konnte das Rennen also richtig beginnen. Mein Ski war, im Vergleich zu meinen Nebensportlern, nicht langsamer , und an den Aufstiegen hatte ich guten Halt, auch wenn er ab und zu glatt durchrutschte. Natürlich mache auch ich überwiegend alles im Doppelstock, weil es einfach schneller geht, aber an Aufstiegen, hilft es beim Zustand der Spur, nachdem paar Tausend Gladiatoren ihre eigene Spur markiert haben, dann doch, diagonal laufen zu können. Mit Freude sah ich jeden Kilometer entgegen, wie die Zahl bis zum Ziel weniger wurde. Und meinem Ziel, eine gute 7-Stunden-Zeit zu erreichen, kam ich immer näher. An jeder Verpflegungsstation labte ich mich am Tee oder einem Sportgetränk. An die Blaubeersuppe wagte ich mich nicht. Wusste nicht, wie ich drauf reagiere?? Es war ein ständiges überholen und überholt werden, aber alles im Rahmen der eigenen Startgruppe. Ich kam gut voran, musste mein Tempo an keiner einzigen Abfahrt reduzieren und auch an Anstiegen musste ich nicht warten. Zweimal weichte ich stürzende Läufer vor mir geschickt aus. Aber von der „Loipe“ war, außer an den Abfahrten, nicht mehr viel zu sehen, eher zu erahnen. Es war trotzdem ein flüssiges Laufen, dass ab und zu auch richtig Spaß machte, noch dazu, wenn die Uhr immer deutlicher machte, eine, für mich, gute Zeit zu erreichen. Das meine Frau sehr Stolz auf diese Zeit und mich sein würde, motivierte mich noch zusätzlich. Bei Km 81, nach 5:45 Stunden, stellte dann aber leider der Akku meiner Garmin den Betrieb ein. Aber ich hatte ja lange genug Zeit, um mir meine ungefähre Zielzeit ausrechnen zu können. In Zielgegend vermisste ich den bekannten kleinen Hügel und sah direkt den Zielbogen und nach meiner Siegespose fürs Bild, sah ich meine Zeit. 6:22:47 Stunden!! JUHHHHHHHUUUUUU :-) :-) :-) :-) :-) :-) .-) .-) .-) .-) Eine Medaille bekam ich nicht umgehängt, aber die Frau, die knapp hinter mir ins Ziel lief schon. Also bin ich nicht weit von den 50 geforderten Prozent auf die Siegerzeit entfernt. Sah dann auch die Tafel, die zeigte, dass ich 6:12:00 Stunden hätte laufen müssen, um das Metall umgehängt zu bekommen. Allerdings wäre es ja auch möglich gewesen, dass der Christian sich 7,5 Minuten länger Zeit lässt, bevor er den Siegerkranz bekommt!!!! Es warten 54%!! Unsere Bekannten standen im Zielbereich und sagten mir, dass Peter es in 5:25 Stunden geschafft hatte. Peter, Gratulation und Respekt für diese Superleistung. Immerhin ist er in der Altersklasse H65!!! Der Menschenmenge folgend habe ich die Ski und Stöcke abgegeben und bin ich dann in den Bus eingestiegen, der uns zum Kleidersack und zur Halle mit den Duschen brachte, Das ist alles perfekt organisiert und durchgeführt worden. Nach dem Duschen bin ich wieder zum Ziel gefahren, habe in der Messe noch ein schönes „Vasaloppet 2016“-Funktionsshirt für Heidi gekauft und habe mein Diplom abgeholt. Peter nahm den selben Weg und wir trafen uns mit der Urkunde in der Hand. Er gratulierte mir zu meiner Zeit, wusste, dass ich mal das abgerufen habe, was ich zu leisten imstande bin, und wir machten uns auf den Weg und verließen das Zielgebiet! Es war ein schönes Erlebnis! Mehr, oder eine schnellere Zeit hätte ich nicht leisten können. Habe schon gemerkt, dass zum Ende hin die Kraft nachlässt. Aber dann heißt es halt, die Zähne zusammenzubeißen und sich selbst quälen. Es hat ja auch mal ein Ende. Bin Stolz auf meine Leistung!!! Am Montag flogen wir dann wieder zurück nach München. Es hat alles bestens geklappt und ich werde sicher noch länger mein Grinsen im Gesicht haben! ;-)

Carsten Unger antwortete zum Thema Rennen Durchschieben!!?? im Forum Andere Themen

Sun, 13 Mar 2016 17:09:42 +0100

Hallo Stefan,

ich bin da eher anderer Meinung. Der Skilanglauf hat sich in den letzten Jahren einfach entwickelt. Letztlich geht es bei einem Rennen immer darum so schnell wie möglich von A nach B zu kommen. Und wenn das mit “Schieben” am schnellsten ist, dann sollen die Leute schieben. Natürlich mag es nicht mehr so aussehen wie früher, aber mu…Weiterlesen

Carsten Unger antwortete zum Thema Skatingski zum Klassik schieben im Forum Material

Wed, 09 Mar 2016 18:09:49 +0100

Hallo Christoph,

na dann bin ich mal gespannt 🙂

Danke jedenfalls für die Antwort!

Carsten

Carsten Unger veröffentlichte einen neuen Kommentar zu einer Aktivität

Mon, 07 Mar 2016 18:02:25 +0100

Toller Bericht – gibt es auch einen vom Vasa? Bin schon sehr gespannt

In Antwort auf - Stefan Eich postete ein Update MARCIALONGA 2.0 Endlich war es wieder soweit, dass ich einem Wettkampf entgegenfiebern durfte. Wie schon im letzten Jahr, stand auch die 43. Ausgabe des Marcialonga auf meinem Programm. Freue mich sehr darauf, Euch über dieses Erlebnis zu berichten. ALLERDINGS!!!!! Die folgenden Zeilen werden zwar Einblick meines Rennverlaufes darlegen, aber auch Beschreiben, was ich für Gedanken vor, während und nach diesen 70 Km von Moena nach Cavalese hatte, sowie zu welchen Erkenntnissen und Schlussfolgerungen ich dadurch gekommen bin. Untertitel dieses Berichtes könnte durchaus „MARCIALONGA 2.0 – Sterben und Wiederauferstehung eines Langläufers“ heißen. ;-) Über die Sieger, einzelner Teilnehmer, den Zeiten, die gute Organisation und anderen Hintergründen des Rennens werden wir bestens von Mario und seinem xc-ski.de-Team informiert. Das ist immer sehr aktuell, punktgenau und informativ. Da könnte ich ja auch nur positives berichten und abschreiben, was geschehen ist. Nein, heute möchte ich so bisschen einen seelischen Striptease vor Euch vollziehen. Mal schauen, ob mir dies gelingt?? Aber am besten fange ich mal gaaaanz von vorne an. Seit meiner Hochzeit mit Heidi am 14.10.2015 besteht mein Lebensmittelpunkt jetzt in Günzburg, nahe der Grenze Baden-Württembergs. Berge oder Loipen gibt es hier nicht. Dafür ist diese Gegend aber bestens mit Radwegen ausgestattet, die mir schöne Rollerstrecken bieten. Also kurz gesagt, mein Training auf das Rennen in Italien bestand aus Rollern und meinem Ercolina. Wir waren zwar vor kurzem in Oberhof, Heidi hat eine Langlaufstunde mit einem Langlauflehrer von Sport-Luck gemacht und ich nutzte diese Zeit um ein bisschen die Gegend mit den Brettern zu erkundigen und habe die Skihalle genutzt um den neuen Fischer Twin Skin zu testen, habe aber meine Langlaufskier ansonsten nur betrachten und zärtlich streicheln dürfen. Rechtzeitig im Sommer letzten Jahres buchten wir im Internet eine schöne Unterkunft. Es war ein reizvolles Hotel in Welschnofen, nur ca. 28 Km von Cavalese entfernt, bzw. bis nach Moena nur geringfügig weniger. Auf der Übersichtskarte der Buchung habe ich allerdings nicht beachtet, dass wir, wenn es nach Moena sollte, über den Karrerpass mussten, und wenn es nach Cavalese ging, über den Lavazepass. Die Fahrten dauerten länger als geplant, und hätten wir Schnee gehabt, wäre es wohl auch noch abenteuerlich geworden, da die Schneeketten daheim im warmen lagen. Angereist sind wir am Freitag. Haben dann nachmittags gleich die Startnummer geholt und sind über die Sportmesse gegangen, ohne etwas zu kaufen. Am Samstag haben wir genauestens geschaut, wie, wo und wann ein Shuttle-Bus zum Start geht und sind dann, nachdem mein Onkel auch in Kaltenbrunn angekommen war und wir uns in Moena am Startgelände getroffen haben, zum Kaffeetrinken gegangen. Peter und auch ich haben die Loipe und die Skier NICHT getestet. Meine Nowax-Ski hatte ich mit rotem Gleitwax präpariert und Peter seine ebenso. Nur das er kein Steigwax benutzte. APROPO LOIPE!!! Trotz der Höhenlage war außer auf den Berggipfeln kein Schnee zu sehen. Kein Schnee? Doch!! Eine dünne, ca. 70 Km lange, 2 Meter breite und 30 cm hohe Schneespur zog sich durch eine Gegend in Südtirol. Und am Startgelände in Moena gab es einen Schneeberg, auf dem unaufhörlich ein Bagger Schnee in unzählige LKW´s geladen hatte. Den ganzen Freitag und Samstag waren viele noch damit beschäftigt, dass uns eine akzeptable Loipe präsentiert wurde!! Danke und Respekt an alle Helfer und Organisatoren!!!!!!!!!!!!! Sonntag, 31.01.2016 Der Shuttlebus, den ich nehmen wollte, war für 7:20 Uhr in Vigo di Fassa am Hotel Carpe Diem vorgesehen. Wir frühstückten um kurz vor sechs und meine Frau brachte mich dann zum Bus. Wir waren schon ca. 30 Minuten früher da, und weit und breit war kein anderer Langläufer zu sehen. Um kurz vor sieben kam dann ein Bus und setzte rückwärts in ein Nebenhotel. Beschriftet war da gar nichts, aber eine große Anzahl Langläufer begannen ihre Sachen einzuladen. Da habe ich doch mal mitgemacht, bin eingestiegen, habe mich hingesetzt und habe alles beobachtet. So langsam füllte sich der Bus. Alle trugen eine rote Mütze, rote Anzüge und sprachen norwegisch. Ich saß ganz ruhig da, zog meine blaue Craft-Mütze mit der Schwedenflagge schnell vom Kopf, schloss meine Augen und markierte den Schlafenden. Innerlich hoffte ich, dass diese Reisegruppe nicht die gesamten Plätze des Busses benötigen, war dann aber erleichtert, als ich irgendwie verstand, dass wohl alle da sind und die Fahrt beginnen konnte. Und es waren leere Plätze vorhanden. Einen Platz habe ich also niemanden weggenommen. Das Glück blieb mir weiterhin positiv zugewandt, weil auch nicht durchgezählt wurde. Hätte sicher mitgezählt und irgendwie eine ähnliche Zahl ungefähr ganz schnell in norwegisch gehustet, aber meine roten Ohren, die danach wohl aus lauter Scham geglüht hätten, blieben mir erspart. In Moena stieg ich mit den anderen aus, wartete, bis der Busfahrer das Equipment verteilt hatte, nahm meine Ski samt Stöcke und ging Richtung Start. Der Start vom Marcialonga ist schon irgendwie besonders. Besonders seltsam!! Die Damenelite startete 10 Minuten vor allen anderen um 7:50 Uhr. Um 8 Uhr, also kurz nachdem auch die 3 Hubschrauber über uns kreisten, gab es den Startschuss für die Nummer 1 – 400. Dann wurde alle 5 Minuten eine Startbox mit ca. 600 Läuferinnen/Läufer geöffnet, die zum Startfeld liefen, die Ski anschnallten und dann ins Renngeschehen einstiegen. Meine Box, Nr. 8, wäre um 8:30 dran gewesen. Um 8:15 brachte ich noch meinen Kleidersack zum Transport-LKW und wartete auf meinen Start. Wir sind aber erst kurz vor dreiviertel neun auf die Loipe gekommen. Und nun ging los!! Es ist eine eisige, aber für meine Skin nicht sehr schnelle Loipe. Das Profil der 70 km zeigt, dass es die ersten 18,3 km bis nach Canazei leicht bergan geht, dann bis km 67,5 leicht bergab, mit paar einzelnen größeren und kleineren Anstiegen bzw. Abfahrten und die letzten 2,5 km der berühmte steile Anstieg zum Ziel. Jedenfalls waren die ersten 6 km für mich enorm anstrengend und Kräfte zerrend. Danach ging es bisschen besser und ab km 10 hatte ich so meinen Rhythmus gefunden und es lief. Dachte ich jedenfalls gefühlsmäßig. Die Zeit sprach was anderes. Es lief gut, aber ich war langsam. Hatte mir als Ziel eigentlich eine Zeit um die 4,5 Stunden gesetzt, merkte aber schnell, dass ich dafür ziemlich starken und viel Rückenwind, eine freie, eisig glatte und gerade Loipe benötigen würde. Und eine durchsichtige Seilwinde, die mich den letzten Anstieg hoch zieht. Aber nichts davon trat ein. Kurz bevor meine Garmin ausfiel (das Akku war nicht ganz aufgeladen), sah ich, das ich die Hälfte, also 35 km in genau 3 Stunden gemeistert hatte!! Ok, gemeistert ist übertrieben, eher gelehrlingt. Und die waren jetzt nicht einfach so locker dahergelaufen, sondern haben viel Kraft gekostet. Mehr Kraft und Luft als gedacht. Die Temperatur wurde immer wärmer, ergo die Loipe immer sulziger, weicher, nasser und langsamer. An einigen Stellen stand das Wasser richtig in der Spur. Es wurde mit weniger Kraft auch noch anstrengender zu laufen. Aufgeben ist aber nicht! Auch mit einer schlechten Zeit ins Ziel zu kommen ist weitaus besser als grundlos aufzugeben. Aber eigentlich dachte ich keinen Moment daran, nicht ins Ziel zu laufen. In Predazzo, bei km 45, trennten sich dann die Teilnehmer des Marcialonga Light vom Rest und ich zählte und freute mich über jeden gelaufenen Kilometer. An den Anstiegen, an denen sich immer Schlangen bildeten, war ich froh, dass ich gemächlich meinem Vordermann, oder meiner Vorderfrau, langsam hinterher schleichen konnte und nicht, wie es wohl bei freier Fläche gewesen wäre (wenn die Kraft es erlaubt hätte) in zügigen kleinen Grätschschritten hoch haben spurten müssen. Leider musste ich dann aber auch die Abfahrten mit weitem Schneepflug hinter den Bremsern runterrutschen. An jeder Verpflegungsstation nahm ich Getränke zu mir und hoffte immer, dass irgendjemand mir da mal eine Cola reichen würde. Mich hat es so nach einer kalten Cola gesehnsüchtelt. Aber nix war!! So spulte ich, ohne große Highlights oder Tiefpunkte, Kilometer um Kilometer ab und freute mich irgendwie schon auf den „Berg“, da ich diesen im letzten Jahr gut gemeistert hatte. Aber auch das kam anders als gedacht. Fast kraftlos quälte ich mich diese letzten 2,5 km in über 26 Minuten nach oben. Wurde überholt und überholt und konnte selbst nicht auch nur einen Platz gut machen. Die letzten knapp 100 Meter über die Ziellinie ging es dann doch noch per Doppelstock und die Uhr über der Ziellinie trieb mir fast die Tränen in die Augen. Ich war fix und fertig, ließ mir den Zeitnahmechip abnehmen, nahm die Medaille und suchte meinen Kleidersack. Es ist ein langer Weg um den Zielbereich verlassen zu können und ich ging langsam Richtung Zuschauer, als ich auch schon meine Frau entdeckte. Ihrem leicht erschrockenem Gesichtsausdruck entnahm ich, dass ich wohl ziemlich fertig und erschöpft aussehen musste, bekam aber trotzdem ein liebes zärtliches Küsschen und den Satz …..stolz auf Dich....... zur Begrüßung!! Erfuhr dann noch, dass Peter schon lange im Ziel sei, freute mich für ihn und wollte so schnell wie möglich zum Auto um mich bisschen ausruhen zu dürfen. Heidi hat bisschen außerhalb einen Parkplatz gefunden und wir mussten ca. 15 Minuten gehen. Aber wer 6 Stunden langlaufen kann, kann auch einen Bruchteil davon auf der Straße laufen. Wir fuhren ins Hotel und ich genoss die heiße dusche, merkte meine Schulter und meine Arme und wusste, dass ich einiges geleistet habe. Bin aber irgendwie nicht zufrieden mit dieser Leistung! Und denke viel nach. Der Euphorie vor dem Rennen ist der nüchternen Wahrheit während das Wettkampfes gewichen. Des öfteren habe ich mich gefragt, warum ich das überhaupt mache?? Muss ich in 5 Wochen wirklich auch den Wasalauf laufen?? Wird das dann noch qualvoller, da mein Ziel eine gute 7-Stunden-Zeit ist? Das ich es schaffe, weiß ich, bloß wie?? Gut, schnell, gesund, lächelnd, glücklich, usw., oder wird es eine lange, langsame und quälende Odyssee nach Mora?? Fragen über Fragen, zweifeln und grübeln ist angesagt. Den Montag lassen wir ganz ruhig angehen und unternehmen nicht viel. So richtig in freudiger entspannter Stimmung bin ich immer noch nicht, aber der Tag geht irgendwie vorüber. Am Dienstag, meine Trizeps schmerzen fast nicht mehr, sage ich zu Heidi, dass ich bisschen langlaufen möchte, bzw. muss und ob sie mitkommen möchte. Sie verneinte und spürte wohl, dass ich diese Zeit alleine brauche.Wollte auf den Lavazepass. ( www.lavaze.com ). Das ist ein ein Langlaufgebiet mit 16 verschiedenen Loipen, von leicht bis schwer, von denen nur 3, wegen Schneemangel, geöffnet waren. Die Tageskarte kostet 8,50 Euro. Die Loipen werden täglich mehrmals gespurt und es ist wunderbar dort. Mehr erzähle ich von diesem Gebiet jetzt mal nicht. Vielleicht wäre das mal was für Mario, darüber zu berichten!!?? Würde sicher einige Interessieren. Jedenfalls, als ich so gelaufen bin, die erste der 4,5 Km-Runde mit überwiegendem Doppelstockschub und die 2. dann gemütlicher im Diagonalschritt, fiel mir auf, dass mein Ski, der Nowax Salomon Elite G2 Micro Grip, zwar einigermaßen Haftung hat, in den Abfahrten aber nur unbedeutend schneller ist als der Schuppenski eines gemütlichen Skiwanderers, der neben mir die Abfahrt fuhr. Dann ratterte es in meinem Kopf. Zuhause habe ich 2!!!!!!!! Paar fast neue Fischer Carbonlite Wachsski, die sündhaft teuer waren und auch das notwendige Wachs dazu, und ich laufe 70 Km mit einem schweren Nowax-Ski, der bei diesen schlechten Bedingungen nicht wirklich eine gute Wahl gewesen ist. Ich hätte mir viel Kraft sparen können, wenn ich, wie früher auch, mal wieder normal die Ski gewachst hätte. Stationen zum Nachwachsen waren ja auf der Strecke überall vorhanden. Und ein Wachsski ist auf alle Fälle schneller beim „Schieben“ als ein Nowax.Ski. Als ich darüber nachdachte, wusste ich schon, dass nicht nur das mangelnde Training Schuld daran war, so „versagt“ zu haben, sondern auch die falsche Materialwahl. Ein kleines lächeln ist mir dann beim Einladen der Skier (und wie schwer die dann plötzlich waren) aufs Gesicht gekommen, weil ich da beschloss, am 6. März in Schweden, mit einem Wachsski zu starten. Die ersten 2 km Anstieg wird das Wachs schon seinen Zweck erfüllen und mich nach oben bringen und den Rest schieb ich dann, so gut es geht! ;-)) Bin dann zum Hotel, habe geduscht und anschließend meiner Frau erzählt, was sich in meinem Kopf neuerdings alles abgespielt hat und was meine Pläne und Vorhaben sind. Der Abend war dann entspannt und wir bereiteten uns auf die Heimreise am Mittwoch vor. Schweden kann kommen, die Euphorie darauf ist schon wieder vorhanden................. Bedanken möchte ich mich noch beim Marc Schauberger, Organisator und Veranstalter des König-Ludwig-Laufs in Oberammergau, der es Peter und mir ermöglicht hat, beim Marcialonga starten zu können und der uns auch für den Vasaloppet 2016 anmeldet. Mal schauen, was es dann davon zu berichten gibt!!?? Bis dahin, Stefan

Carsten Unger hat das Thema Skatingski zum Klassik schieben im Forum Material erstellt

Mon, 07 Mar 2016 17:12:23 +0100

Hallo zusammen,

nachdem ich beim Ganghoferlauf erstmalig durchgewachst habe und dies in der Zukunft bei verschiedenen Rennen ausprobieren möchte habe ich folgende Frage:

Ist es sinnvoll sich als “Durchschiebeski” einen Skatingski zuzulegen (ich fahre tatsächlich NUR klassisch) oder wählt man einen Klassikski. Und falls ein Klassikski si…Weiterlesen

Carsten Unger hat das Profilbild geändert

Tue, 13 Oct 2015 18:54:55 +0200

Carsten Unger wurde ein Mitglied

Tue, 13 Oct 2015 18:41:32 +0200