Marcialonga Training

Und noch eine Frage: was ist mit dem Kaiser Maximilian Lauf? Da finde ich gar nichts dazu für 2022. Habt ihr da Infos?

Hallo Armin,

Informationen zum „seedning“ findest Du hier: https://www.vasaloppet.se/en/races/ski-races/vasaloppet/seeding/

An Quali-Läufe werden bestimmte Anforderungen (Distanz, Anzahl Mindestteilnehmer) gestellt. Es gibt m.W. keine Liste aller ausländischen zugelassenen Läufe. Es gibt aber jedes Jahr eine Liste mit den Läufen und welche Zeiten bei den einzelnen Läufen für eine bestimmte Startgruppe im Vasa notwendig waren. In der Liste für den Vasa 2020 waren u.a. folgende Läufe enthalten: Dolomitenlauf (Österreich), Gsieser Tal Lauf (Italien), Jizerska (Tschechien), Kaiser Maximillian Lauf (Österreich), La Diagonela (Schweiz), Marcialonga (Italien), Toblach-Cortina (Österreich/Italien). In dieser Liste haben der Koasalauf (Österreich) und der König Ludwig Lauf (Deutschland) gefehlt, da diese in diesem Winter mangels Schnee ausgefallen sind. Im Jahr 2019 konnte man sich jedoch über diese qualifizieren.

Beim Dolomitenlauf gibt es ein Kuriosum: Dort konnte man sich auch über das Skating-Rennen qualifizieren!? Ansonsten müssen das schon Klassik-Läufe sein. Das würde ich mir im Zweifelsfall aber vorher nochmals bestätigen lassen.

Ich selbst habe meine Quali beim letzten Vasa über den Dolomitenlauf geholt. Der ist eigentlich ganz gut zu laufen. Bin ganz knapp an Startgruppe 2 vorbeigeschrammt. Im Jahr zuvor beim König Ludwig Lauf hatte ich mit Neuschnee, einem nicht optimalen Schnee und dem vergessenen Trinksystem zu kämpfen. Da hat es dann nur für Startgruppe 4 gereicht. Toblach – Cortina ist ein tolles Rennen. Es ist aber erfahrungsgemäß ziemlich schwer sich dort eine gute Startgruppe zu „erlaufen“. Ein Teammitglied hat damals mit dem Koasalauf gute Erfahrungen gemacht.

Letzten Endes ist es schwer zu sagen, da es hier keinen festen Schlüssel gibt: Das Orga-Kommitee vom Vasa setzt sich nach jedem Rennen hin und analysiert dieses: War es ein langsames oder ein schnelles Rennen? Wer war am Start? Wie gut ist der Sieger zur Zeit in Form? Wie waren die Bedingungen, …

Grüße Thomas

Vielen Dank für deine ganzen Infos.

Cortina-Toblach ist ein Traum. Bin ich auch schon gelaufen, aber skating. Und ja: da kommt man nicht gut nach vorne.

Dann werde ich den Dolomiten laufen und den Gsieser. Mal schauen was da drin ist.

Bezüglich Kaised-Maximilian-Lauf hast du auch keine Infos? Konnte dazu nichts finden.

Viele Grüße

Simon

Der Kaiser-Maximilian-Lauf wurde eines Winters relativ kurzfristig als Ausweichveranstaltung für den König Ludwig Lauf aus der Taufe gehoben. Der eine Grund war natürlich der Schneemangel beim König Ludwig Lauf, der andere Grund war wohl, dass Visma Ski Classics finanzielle Forderungen erhoben hat, die man beim König Ludwig Lauf nicht zu erfüllen bereit war.

Wenn man sich den Visma Ski Classics Pro Tour Kalender für die kommende Saison anschaut (https://www.xc-ski.de/aktuelles/news/skilanglauf/ski-classics-saison-pro-tour-15-rennen-im-winter-2021-2022/), dann taucht da kein Kaiser-Maximilian-Lauf auf. Ich wage es zu bezweifeln, dass der Lauf schon so etabliert ist, dass er auch ohne die Teilnahme der Profis stattfindet!?

Der Gsieser-Tal-Lauf dürfte mit seinem Anstieg relativ anspruchsvoll sein!? Bin ich selbst aber noch nicht gelaufen.

Die Frage, was ein gutes „Sedningsrennen“ ist, ist eine schwierige! Hat da jemand anders vielleicht noch Erfahrungswerte oder Tipps? Ein in Schweden wohnhafter Deutsche meinte, dass man bei den schwedischen Rennen leichter einen guten Startplatz bekommen würden. Aber das ist im Normalfall zu aufwändig 🙁

Ja, der Berg am Ende des Gsiesers ist ziemlich böse. Und da braucht man auch unbedingt eine richtige Rakete am Fuß. Ich schaue mal, wie der Dolomiten läuft oder ob der König Ludwig stattfindet. Den KLL finde ich auch ziemlich gut. Der ist schön zu laufen.

Vielleicht noch für den ein oder anderen Mitleser interessant. Nur eine grobe Orientierung.

Hallo zusammen,

ich war März 2019 auch mit Schulz Sportreisen beim Vasalauf, kurz vor Corona. Seit Jahren hat diese Gruppe den gleichen absoluten Wachsprofi dabei, bei dem man am Freitagabend die Ski abgeben kann. Kostet zwar was extra, aber ich hatte fast noch nie einen so guten Ski bei einem Marathon. In der Nacht vor dem Start kam ein extremer Wetterwechsel und er wusste trotzdem genau was zu tun war.

Auf der Homepage des Vasalaufs gibt es eine ausführliche Liste welche Seeding-Läufe anerkannt werden und was Du für eine Zeit brauchst um in Startgruppe X zu kommen. Sie wird während des Winters ständig aktualisiert.

Für das Seeding würde ich einen Lauf nehmen bei dem Du Dich frei in eine Startgruppe einteilen kannst. Und nicht wieder ein Seeding dafür brauchst. Ich habe Toblach-Cortina gemacht. Wenn Du hier 1 Stunde vor dem Start kommst stehst Du am Start unter den ersten 100-200. Und der Lauf ist Landschaftlich sowieso ein Traumlauf, den muss man mal gelaufen sein.

Grüße dich Wolfgang.

Das mit dem Techniker beruhigt mich schon mal sehr. Werde da gleich mal anfragen, ob da reserviert werden muss. Cortina Toblach bin ich auch schon gelaufen, das ist tatsächlich ein absoluter Traum.

Geht zeitlich nicht. Werde also save den Dolomiten laufen und dann schauen, ob ich zufrieden mit der voraussichtlichen Startgruppe bin. Drei wäre wahrscheinlich wünschenswert. Aber mal sehen…

Ich glaube der Dolomiten wird auch ein Highlight.

Würde den Vorschlag von Wolfgang gerne unterstreichen: Wenn man die Möglichkeit hat, sollte man das Wachsen einem Profi überlassen! Da spart man sich jede Menge Aufregung und unnötigen Ärger. Das eine ist natürlich die “richtigen” Produkte zu haben. Die Verarbeitung macht aber auch sehr viel aus! Und das braucht Übung. Die hat man nicht unbedingt – wir üben i.d.R. das Skilaufen, weniger das Waxen!

Nicht unterschätzen sollte man auch die Ortskenntnis: Jede Region bzw. jedes Rennen hat so seine “Macken” und ein erfahrener Wachser weiß dies! Beim Vasa hat man eine große Strecke, eine große Zeitspanne und teilweise erhebliche Temperaturunterschiede.

Wenn man ein ganzes Jahr trainiert hat, dann hat man es vielleicht auch verdient am Tag “X” optimales Material zu haben!?

Und an alle “Schwaben” (sorry – gehöre auch dazu): Wenn man sich jedes Mal neue, passende Produkte kauft, ist das Selbstmachen nicht unbedingt billiger! Da liegen dann lauter lauter angebrochene Verpackungen jahrelang rum. Die Profis haben günstigere Bezugsquellen.

Grüße Thomas

Hallo Armin und hallo in die Runde,

interessanter Beitrag, da ich mich selbst in ähnlicher Situation befinde – sogar quasi doppelt.

Einerseits werde ich auch bald für den Vasaloppet (Start sicherlich eher ab 2023) trainieren wollen und komme auch aus dem Triathlon. Insofern sind Trainingsvorbereitungen für mich dies bezüglich auch relevant.

Was das Seeding für den Vasaloppet angeht, gibt es auf der Seite vom Vasaloppet eine Information – falls jetzt noch relevant.

Findest du hier: https://www.vasaloppet.se/en/races/ski-races/vasaloppet/seeding/

Im Prinzip gelten viele (alle?) Schwedischen Ski-Marathons als Seeding sowie alle Worldloppet Marathons (min. 40km). Sogar manche Ski Roller Events (in Schweden) gelten als Seeding Race.

Infos zu den Rennen gibt es auf http://www.skidor.com.

Viel Erfolg und Spaß schonmal für Dich.

PS/Edit: Sehe ja jetzt erst, dass die Seeding Frage schon längst auf Seite 2 beantwortet wurde … Sorry.

Also der König-Ludwig Lauf wird auch als Seeding anerkannt, sofern er denn natürlich stattfindet. So hab ich es mal aus dem Buch von Monty Gräßler herausgelesen, der sich sein Seeding am Luggi holte.

SC

• Diese Antwort wurde vor 4 Jahren von Sven Colin Preukschat geändert.

Moin!

Nächste Woche ist es soweit: der Dolomitenlauf steht vor der Tür.

Da er in Obertilliach ausgetragen wird habe ich eine Frage an diejenigen, die den bereits absolviert haben:

Macht es Sinn hier nur zu Schieben? Ich würde das schaffen, bin mir aber echt unsicher ob es nicht doch von Vorteil ist, wenn man mal ein paar Schritte diagonal laufen kann.

Aus meiner Sicht schadet ein Ski mit Steigwachs bei der Austragung in Obertilliach nicht. Aber es kommt natürlich drauf an wie gut du im schieben bist….bzw. wie gut dein Diagonalschritt ist.

Ich habe ihn vor Jahren geschoben und würde jetzt mit Steigwachs fahren.

Hallo Carsten, vielen Dank.

Ich werde auch den Ski mit Steigwachs wählen. Schieben geht schon aber ab und an mal einen Diagonalschritt entspannt schon. Vor allem scheint der Berg nicht ganz leicht zu sein.

Hallo Armin,
darf man fragen, wie Du den Ski präpariert hast und wie Deine Erfahrung war?
Grüße und Danke
Thomas

Hallo Thomas.

Da wollte ich ja beim Dolomitenlauf mitfahren, habe aber dann nach 7 Stunden Fahrt erfahren, dass der Lauf nicht stattfindet.

Das ist vom Veranstalter einfach eine absolute Katastrophe gewesen. Da mache ich auch nie wieder mit.

Bin dann als Vasa-Quali den KLL gelaufen,.dort mit Klisterski. Das war ein Fehler, bin aber dennoch sehr zufrieden gewesen und habe mich für Startgruppe 2 beim Vasa qualifiziert. Damit habe ich nicht gerechnet. Beim GSieser letztes WE habe ich die 30 geschoben, werde aber auf jeden Fall zum Wachsski greifen beim Vasa.

Es ist für mich, auch aufgrund der Vorbereitung und motivationslosigkeit Stundenlang nur zu Schieben, die bessere Wahl.