Trainingswissen
Trotz Zeitmangel fit für den Skimarathon
„Wer hat an der Uhr gedreht, ist es wirklich schon so spät“, fragt man sich, bemerkt man wie schnell die Jahre doch vorbeiziehen. Unser Trainingsexperte Thomas Freimuth gibt euch ein paar persönliche Gedanken und Lösungsansätze mit auf den Weg, damit ihr trotz Zeitmangel fit für den nächsten Skimarathon werdet …
Trainingsplanung Anfänger
Wozu Trainingsplanung als Anfänger? (Mit Beispiel-Trainingsplänen)
Nicht nur für Profis, sondern auch für Volksläufer und Einsteiger empfiehlt es sich, frühzeitig mit dem Training anzufangen …
Trainingsplanung Fortgeschrittene
Eckpunkte für Fortgeschrittene
Nach dem Übergangsmonat April beginnt im Mai nicht nur für Profis, sondern auch für Volksläufer das neue Trainingsjahr. Schließlich „wird der Langläufer im Sommer gemacht“ …
Technik
Laufen mit Stöcken: Tipps von Peter Schlickenrieder
Olympia-Silbermedaillengewinner und Langlauf-Experte Peter Schlickenrieder gibt wertvolle Tipps zum Laufen mit Stöcken, als Trainingsform für Langläufer oder als sinnvolle Ergänzung für Trailrunner …
Ernährung
Leser-Ernährungsfragen: Low Carb, Steinzeit, Weizenverzicht
Vor kurzem haben wir dazu aufgerufen, uns eure Fragen zum Thema Ernährung im Sport zu schicken. Nun hat unsere Ernährungsexpertin Caroline Rauscher die ersten drei Fragen zu Low Carb, Steinzeiternährung und Verzicht auf Weizen beantwortet …
