Trainingswissen
Langlauf Trainingsplanung (Teil1): Ziele setzen, verfolgen und erreichen
Sein Training selbst planen, eine herausfordernde Aufgabe. Wir geben euch Tipps, wie es klappt. In Teil eins geht es um die Zielsetzung. „Der Weg ist das Ziel.“ Wer kennt ihn nicht den beliebten Spruch des Konfuzius. Unweigerlich drängt sich die Frage auf: Seid ihr schon auf dem Weg …
Trainingsplanung Anfänger
Wozu Trainingsplanung als Anfänger? (Mit Beispiel-Trainingsplänen)
Nicht nur für Profis, sondern auch für Volksläufer und Einsteiger empfiehlt es sich, frühzeitig mit dem Training anzufangen …
Trainingsplanung Fortgeschrittene
Eckpunkte für Fortgeschrittene
Nach dem Übergangsmonat April beginnt im Mai nicht nur für Profis, sondern auch für Volksläufer das neue Trainingsjahr. Schließlich „wird der Langläufer im Sommer gemacht“ …
Technik
Laufen mit Stöcken: Tipps von Peter Schlickenrieder
Olympia-Silbermedaillengewinner und Langlauf-Experte Peter Schlickenrieder gibt wertvolle Tipps zum Laufen mit Stöcken, als Trainingsform für Langläufer oder als sinnvolle Ergänzung für Trailrunner …
Ernährung
Der Einfluss von intensivem Skilanglauf-Training auf das Immunsystem
Skilanglauf ist eine Sportart, die den gesamten Körper trainiert und das sowohl im Winter- als auch im Sommertraining. Die Vielfalt der Belastungen, die hohen Intensitäten, die hohen Trainingsumfänge sowie die teilweise extremen Außenbedingungen stellen eine große Herausforderung an das Immunsystem dar …
