Training

In unserer Rubrik Training findet ihr alles Wissenswerte rund um das Training eines Skilangläufers. Wir zeigen euch, wie Trainingsplanung funktioniert und auf was ihr dabei besonders achten müsst. Dazu liefern wir euch Beispieltrainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene, zeigen euch in Videos die richtige Technik und halten euch in Sachen Ernährung auf dem neuesten Stand. 

Trainingswissen

Trotz Zeitmangel fit für den Skimarathon

„Wer hat an der Uhr gedreht, ist es wirklich schon so spät“, fragt man sich, bemerkt man wie schnell die Jahre doch vorbeiziehen. Unser Trainingsexperte Thomas Freimuth gibt euch ein paar persönliche Gedanken und Lösungsansätze mit auf den Weg, damit ihr trotz Zeitmangel fit für den nächsten Skimarathon werdet …

Trainingsplanung Anfänger

Trainingsplanung Fortgeschrittene

Eckpunkte für Fortgeschrittene

Nach dem Übergangsmonat April beginnt im Mai nicht nur für Profis, sondern auch für Volksläufer das neue Trainingsjahr. Schließlich „wird der Langläufer im Sommer gemacht“ …

Athletik

Athletiktraining: Übungsvideos mit den deutschen Skilangläufern

Der Alltag heutzutage bringt viel Zeit im Sitzen und in gekrümmter Haltung mit sich. Für die korrekte und effiziente Ausführung der Skilanglauftechnik sind allerdings ein aufrechter Oberkörper, ein stabiler Rumpf und diverse andere Fähigkeiten notwendig, denen sich der Athletik- und Techniktrainer der DSV-Skilangläufer, Axel Teichmann, angenommen hat …

Technik

Ernährung