Training

In unserer Rubrik Training findet ihr alles Wissenswerte rund um das Training eines Skilangläufers. Wir zeigen euch, wie Trainingsplanung funktioniert und auf was ihr dabei besonders achten müsst. Dazu liefern wir euch Beispieltrainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene, zeigen euch in Videos die richtige Technik und halten euch in Sachen Ernährung auf dem neuesten Stand. 

Trainingswissen

Trainingsplanung Anfänger

Trainingsplanung Fortgeschrittene

Athletik

Athletiktraining: Übungsvideos mit den deutschen Skilangläufern

Der Alltag heutzutage bringt viel Zeit im Sitzen und in gekrümmter Haltung mit sich. Für die korrekte und effiziente Ausführung der Skilanglauftechnik sind allerdings ein aufrechter Oberkörper, ein stabiler Rumpf und diverse andere Fähigkeiten notwendig, denen sich der Athletik- und Techniktrainer der DSV-Skilangläufer, Axel Teichmann, angenommen hat …

Technik

Video Inliner Kurs des SC Gefrees für Kids

Die Corona-Krise macht es den Vereinen nicht leicht, Training anzubieten. Deshalb haben sich die Nachwuchstrainer des SC Gefrees etwas einfallen lassen. In vier Teilen haben sie das Erlernen und Trainieren des Inlineskatens dokumentiert. So könnt ihr mit euren Jüngsten ganz einfach zu Hause üben und sie für das Skilanglauf-Training im Winter fit machen …

Ernährung