Weihnachtszeit bedeutet Zeit für die Familie und gemeinsame Aktivitäten. Warum also nicht auch mit Langlaufski?! Im folgenden Artikel haben wir für euch einige Tipps zusammengestellt, damit der Tag auf der Loipe zu einem schönen Erlebnis für die ganze Familie wird.
Passende Ausstattung
Bevor es überhaupt ans Langlaufen geht, bedarf es zunächst einmal der richtigen Ausstattung. Während diese für Erwachsene recht leicht zusammen zu stellen ist, steht man bei Kindern vor größeren Herausforderungen. Denn Kinder frieren schneller und befinden sich im Wachstum – da fällt die Kleidungsauswahl schon deutlich schwieriger. Hilfreiche Tipps dafür haben wir in diesem Artikel für euch zusammen gefasst. Durch das Wachstum der Kinder sind auch regelmäßig die Ski und Stöcke zu kurz – auch hierfür haben wir Tipps für euch zusammengestellt.
Technik-Parcours für Kinder
Spielerisches Lernen ist im Kinder- und Jugendalter besonders wichtig. Dabei werden die Technik sowie das Skigefühl geschult, durch den spielerischen Anteil kommt der Spaß jedoch nicht zu kurz. Häufig kommen dabei speziell angelegte Langlauf-Parcours zum Einsatz – das sind abwechslungsreiche Strecken mit kleinen Hindernissen, Wellen, Kurven oder Slalomtoren, die gezielt Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit fördern. Die Parcours basieren auf dem Konzept der DSV Skitty World Nordic, welches wurde vom Deutschen Skiverband speziell entwickelt, um Kindern spielerisch koordinative Fähigkeiten und grundlegende Bewegungsformen des Langlaufs zu vermitteln. Solche Parcours findet man in vielen Langlaufzentren, Skischulen oder auf familienfreundlichen Loipen. Sie bieten ideale Bedingungen, um Kindern den Langlauf auf spielerische und motivierende Weise näherzubringen und erste Erfolgserlebnisse zu ermöglichen.
Langlaufkurse für Kinder
Wenn der Nachwuchs noch wenig oder gar keine Erfahrung auf Langlaufski hat, können Langlaufkurse für Kinder eine ideale Möglichkeit sein, ihnen die Sportart näherzubringen. Spielerisch und altersgerecht lernen die Kinder dabei die Grundlagen der Technik und entwickeln ein erstes Gefühl für die Bewegung auf Schnee. Im Idealfall nehmen mehrere Kinder gemeinsam am Kurs teil – das steigert nicht nur den Spaßfaktor, sondern fördert auch die Motivation und den Teamgeist. Unter fachkundiger Anleitung sammeln die Kinder so erste Erfolgserlebnisse und legen eine solide Basis für weitere Fortschritte im Langlauf. Gleichzeitig können die Eltern ungestört selber eine Runde auf Langlaufski drehen.
Kinder-Anhänger
Für die Kleinsten ist es möglicherweise noch zu früh, um selber auf Langlaufski zu stehen. Doch auch hierfür gibt es eine Lösung. Nach dem Vorbild des Fahrradanhängers gibt es von mehreren Herstellern auch Kinderanhänger mit Langlaufski anstelle von Reifen. Somit können die Eltern sportlich aktiv sein, das Kind ist jedoch trotzdem immer in der Nähe. Hierbei sollte jedoch das Laufen mit dem Anhänger zunächst auf flachen und kurvenarmen Strecken geübt werden. Denn insbesondere Abfahrten und Kurven können zu Beginn herausfordernd sein, da der Anhänger von hinten schiebt. Bergauf sorgt der Anhänger dafür durch sein Gewicht für einen zusätzlichen Trainingseffekt. Alles in allem sollte das Wohl des Kindes aber im Vordergrund stehen – bei kalten Temperaturen oder starker Sonneneinstrahlung darf der Ausflug daher nicht zu lange dauern.
Gemeinsames Langlaufen mit den Kindern
Am schönsten ist es jedoch nach wie vor, aktiv Zeit mit den eigenen Kindern zu verbringen und gemeinsam eine entspannte Runde auf den Langlaufskiern zu drehen. Dabei empfiehlt es sich, den Schwierigkeitsgrad der Strecke bewusst kindergerecht zu wählen und Routen zu bevorzugen, die bei Bedarf Abkürzungen oder rasches Umkehren ermöglichen. So bleibt der Ausflug flexibel und kann jederzeit an die Kondition, Motivation oder das aktuelle Befinden der Kinder angepasst werden. Als zusätzliche Motivation können klar definierte Ziele, wie geplante Verpflegungspausen oder gut erreichbare Jausenstationen entlang der Strecke, dienen. Diese bieten nicht nur Gelegenheit zum Aufwärmen und Erholen, sondern tragen auch dazu bei, den Ausflug positiv zu strukturieren und die Freude an der gemeinsamen Bewegung im Schnee längerfristig zu fördern.