Beim Langlaufen Spuren hinterlassen

Lautlos durch den Schnee gleiten und die spektakuläre Bergkulisse genießen: Am Achensee werden Loipenträume wahr. Von sanft-hügeligen Strecken entlang des Seeufers bis zu anspruchsvollen Loipen in die Täler des Naturparks Karwendel. „Tirols Sport & Vital Park“ bietet mit über 200 Kilometern Loipen ein bekannt abwechslungsreiches Langlaufvergnügen, sowohl für klassische Langläufer als auch für Skater.

Material-Tipps für das Skiroller-Training

Um sich im Sommer fit für den Winter zu machen, ist Skiroller-Training immer noch die beste Alternative zum Langlaufen. Wir zeigen euch, wie ihr euch materialtechnisch fit macht für die Trainingseinheiten auf vier Rollen …

Übertraining: Ursachen, Wirkung und Therapie

Das Thema Übertraining ist so alt wie der Leistungssport, zeigt sich aber in letzter Zeit auch im Breitensport immer häufiger. Unsere Ernährungsexpertin Caroline Rauscher wirft einen Blick auf Ursachen und Wirkung des sogenannten OTS …

Stabilisationstraining (14 Übungen zum Mitmachen)

Ironman Mathias Flunger und Skimarathon-Experte Thomas Freimuth zeigen euch 14 Stabilisationsübungen, die ihr direkt mitmachen könnt. Das Programm dauert zwölf Minuten und kann beliebig oft wiederholt werden. Zudem gibt es je eine leichte und eine schwere Variante …