Die sechste Ausgabe des Audi quattro Sommer-Ski-Camps in Garmisch-Partenkirchen Ende August bot den 12-14 Jährigen Teilnehmern drei actionreiche Tage. Das Highlight für die Skitalente, junge Skilangläufer aus ganz Deutschland, war der Besuch von Olympiahoffnung Sebastian Eisenlauer …

Der mehrfache Olympiasieger Felix Gottwald organisiert gemeinsam mit seiner ehemaligen Langlaufkollegin Claudia Nystad am Samstag den 16. September einen großen „Tag des Wintersports“ im steirischen Ramsau am Dachstein. Bei freiem Eintritt können Kinder jeden Alters zahlreiche verschiedene Sportarten im WM-Langlaufstadion ausprobieren …

Bereits zum zweiten Mal haben sich in Fiesch die Langlauf Juniorinnen und Junioren von Swiss-Ski und dem Deutschen Skiverband sowie der Schweizer Regionalverbände zu einer gemeinsamen Trainingswoche getroffen …

Das Training ist die eine Seite der Vorbereitung, organisatorisch gilt es jedoch weitere wichtige Punkte zu berücksichtigen, damit der erste Skilanglauf-Marathon ein unvergessliches Erlebnis wird und nicht im Chaos endet …

Um überhaupt eine Vorstellung vom großen Komplex Training zu bekommen, wollen wir euch nun einen kleinen Einblick in die Grundlagen geben. Was ist eigentlich Training und was wollen wir damit erreichen …

Ein Skilangläufer wird im Sommer gemacht. Dieser Spruch gilt natürlich auch für Skilanglauf-Einsteiger. Wer bei seinem ersten Marathon keine böse Überraschung erleben will, sollte deswegen bereits im Sommer mit dem Training beginnen …

Nach monatelanger Vorbereitung ist es endlich soweit. Der große Saisonhöhepunkt steht auf dem Programm. Hier findet ihr nun einige Tipps und Informationen für das Rennen selbst. Denn nur wer sich das Rennen gut einteilt, kommt auch ins Ziel …

Je ambitionierter man an das Projekt „Mein erster Skilanglauf-Marathon“ herangeht, umso wichtiger ist die Planung der einzelnen Trainingseinheiten in der Vorbereitung auf das Rennen. Dabei muss unbedingt auf das individuelle Leistungsniveau Rücksicht genommen werden …

Das Wettkampfmaterial, also die Skilanglaufausrüstung, ist neben dem gezielten Training der wichtigste Faktor zum Gelingen des Projekts „Skilanglaufmarathon“. Ski, Schuhe und Stöcke sollten dabei an den Läufer angepasst beziehungsweise auf ihn abgestimmt sein …

Die Distanz ist nun zwar bewältigt, dennoch gehört eine ordentliche Nachbereitung mit zur sportlichen Herausforderung. Schließlich soll das Erfolgserlebnis nicht in einer Erkältung enden oder von einem leeren Magen getrübt werden …