Skimarathon-Experte Thomas Freimuth zeigt euch in diesem Video einige grundlegende Kraft- und Stabilisationsübungen. Er demonstriert die korrekte Ausführung von Bankdrücken, Kniebeugen, Bauchmuskeltraining, Klimmzügen, Rückentraining und Bizepscurl …

In einem intensiven Kurzlehrgang arbeitet Axel Teichmann mit den Nationalmannschafts-Athleten des Deutschen Skiverbandes an der perfekten Lauftechnik. Am Beispiel von Elisabeth Schicho und Laura Gimmler erklären Skilanglauf-Bundestrainer Peter Schlickenrieder und Teichmann selbst, was es mit diesem intensiven Techniktraining auf sich hat …

Olympia-Silbermedaillengewinner Peter Schlickenrieder klärt euch in diesem Video über die richtige Ausrüstung, Technik und Trainingsform mit Skirollern am Berg auf …

Vor einem Jahr haben wir euch den ThoraxTrainer vorgestellt. Nun zeigen wir euch Standard-Übungen und ein 16-minütiges Trainingsprogramm, bei dem ihr durch Videosequenzen des Vasalaufs motiviert werdet …

Skimarathon-Spezialist Thomas Freimuth demonstriert und kommentiert die Skating 2-1 Technik im Skilanglauf. Dabei gibt er Tipps, auf was ganz besonders zu achten ist …

Skimarathon-Spezialist Thomas Freimuth demonstriert und kommentiert die Skating 1-2 Technik (Pendelschritt) im Skilanglauf. Dabei gibt er Tipps, auf was ganz besonders zu achten ist …

Skimarathon-Spezialist Thomas Freimuth demonstriert und kommentiert die Skating 1-1 Technik im Skilanglauf. Dabei gibt er Tipps, auf was ganz besonders zu achten ist …

Skimarathon-Spezialist Thomas Freimuth demonstriert und kommentiert die Klassik-Doppelstocktechnik mit Zwischenschritt im Skilanglauf. Dabei gibt er Tipps, auf was ganz besonders zu achten ist …

Skimarathon-Spezialist Thomas Freimuth demonstriert und kommentiert die Klassik-Doppelstocktechnik im Skilanglauf. Dabei gibt er Tipps, auf was ganz besonders zu achten ist …

Skimarathon-Spezialist Thomas Freimuth demonstriert und kommentiert die Klassik-Diagonaltechnik im Skilanglauf. Dabei gibt er Tipps, auf was ganz besonders zu achten ist …