Infekte und Sportverletzungen sind die natürlichen Feinde jedes Athleten. Sie sorgen für Trainings- und Wettkampfausfall, sowie einen Abbau der Form. In diesem Special zeigen wir euch typische Infekte und Sportverletzungen eines Skilangläufers und beschreiben, wie man sie erkennt, kuriert und ihnen vorbeugt.

Infekte und Sportverletzungen: Begriffsdefinitionen und allgemeine Einordnung

Was steckt eigentlich hinter den Begriffen Infekt und Sportverletzung? Wie häufig treten sie auf und was ist der Grund dafür, dass Sportler mit größerer Wahrscheinlichkeit betroffen sind, als Nichtsportler? In Teil 1 wollen wir eine allgemeine Einordnung vornehmen …

Verletzungen im Sommertraining: Ursache, Diagnose, Therapie

Skilanglauf ist nur auf den ersten Blick eine Saisonsportart. Wer sie interessiert verfolgt oder selbst betreibt, der weiß: Der Wintersportler wird im Sommer gemacht! Verletzungen können deswegen auch beim Laufen, Radfahren, Skirollern oder Krafttraining in den Frühlings- und Sommermonaten auftreten …

Verletzungen beim Skilanglaufen

Infekte beim Langlauf

Kann man sich mit der richtigen Ernährung vor Infekten schützen?

Unser Immunsystem soll uns vor Infektionen und Krankheiten schützen. Damit es dazu in der Lage ist, müssen wir es mit einer gesunden Lebensweise, einer vollwertigen Ernährung und der entsprechenden Menge an wichtigen Mikro- und Makronährstoffen unterstützen …