Nach monatelanger Vorbereitung ist es endlich soweit. Der große Saisonhöhepunkt steht auf dem Programm. Hier findet ihr nun einige Tipps und Informationen für das Rennen selbst. Denn nur wer sich das Rennen gut einteilt, kommt auch ins Ziel …

Je ambitionierter man an das Projekt „Mein erster Skilanglauf-Marathon“ herangeht, umso wichtiger ist die Planung der einzelnen Trainingseinheiten in der Vorbereitung auf das Rennen. Dabei muss unbedingt auf das individuelle Leistungsniveau Rücksicht genommen werden …

Das Wettkampfmaterial, also die Skilanglaufausrüstung, ist neben dem gezielten Training der wichtigste Faktor zum Gelingen des Projekts „Skilanglaufmarathon“. Ski, Schuhe und Stöcke sollten dabei an den Läufer angepasst beziehungsweise auf ihn abgestimmt sein …

Die Distanz ist nun zwar bewältigt, dennoch gehört eine ordentliche Nachbereitung mit zur sportlichen Herausforderung. Schließlich soll das Erfolgserlebnis nicht in einer Erkältung enden oder von einem leeren Magen getrübt werden …

Nach der groben Planung, wann wie viel trainiert werden soll, geht es nun um die einzelne Trainingseinheit und deren Aufbau. Dabei gilt es einige grundlegende Bestandteile wie Aufwärmen und „Cool down“ zu beachten, aber es sind dem Sportler auch viele kreative Freiheiten gesetzt …

Oft vernachlässigt, aber gerade im Winter von besonderer Bedeutung ist die richtige Kleidung beim Skilanglaufen. Natürlich hat sie auch für die Vorbereitung im Sommer eine gewisse Bedeutung. Hier findet ihr ein paar Tipps dazu …

Vom 18. bis 20. August 2017 findet mit „Climb the Goas“ und „Skate the Ring“ zum achten Mal das internationale rollende Sportwochenende im Raum Salzburg und Umgebung statt …

Große Ereignisse werfen ihre Schatten voraus. In etwas mehr als einer Woche findet die Deutsche Meisterschaft im Rollskiberglauf im Spielzeugdorf Seiffen (Erzgebirge) statt …

Das Sommer-Ski-Camp in Garmisch-Partenkirchen ist mittlerweile schon Tradition. In der sechsten Auflage können sich die Teilnehmer auf Star-Coach Sebastian Eisenlauer und ein einmaliges Trainerteam und freuen! Spannende Tage mit viel Spaß beim und nach dem Training sind also garantiert …

Der Internationale Skiverband FIS hat heute auf seiner Kalender-Konferenz im slowenischen Portoroz die Wettkampf-Kalender für die Saison 2017/2018 verabschiedet. Im Skilanglauf werden die Top-Athleten dabei Mitte Januar zum ersten Mal in der Geschichte der Sportart mit einem offiziellen Weltcup in Dresden Station machen …