Sportlerinnen und Sportler, die in Schutzanzügen auf dem Ergometer hocken oder trotz Sommerhitze mit Winterbekleidung draußen Sport machen…

Vergangenen Winter haben wir die Smartwatch Suunto Race getestet, die dank ZoneSense Live-Einblicke in die Intensität des Trainings ermöglicht. Nun wollten wir etwas genauer wissen, welche Vorteile ZoneSense auch für Hobbyläufer bietet und haben mit Janne Kallio, Head of Digital Ecosystems bei Suunto, gesprochen …

Skilanglauf zählt zu einer der anspruchsvollsten Ausdauersportarten. Der Erfolg in dieser Sportart – geprägt durch hohe Anforderungen an Ausdauer, Kraft, Technik und Koordination – setzt ein systematisch und langfristig geplantes Training voraus. In der Trainingswissenschaft haben sich insbesondere zwei Ansätze etabliert …

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) misst die Schwankungen zwischen einzelnen Herzschlägen und dient als Indikator für den Erholungszustand des Körpers…

Skilanglauf zählt zu den anspruchsvollsten und komplexesten Ausdauersportarten. Ein hohes lauftechnisches Level, Ausdauer und Kraft sind erforderlich und müssen aufeinander abgestimmt sein. Die Basis für einen Weltklasse-Skilangläufer wird im Nachwuchsalter gelegt …

Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) ist ein zentraler physiologischer Parameter im Ausdauersport, somit spielt sie auch im Skilanglauf eine tragende Rolle. In diesem Artikel wird die Bedeutung der VO2max im Skilanglauf, welche Faktoren sie beeinflussen und wie wir sie durch gezieltes Training verbessern können beschrieben …

Hast Du schon einmal damit gekämpft, herauszufinden, was mit der Technik nicht in Ordnung ist, während die Athleten an Dir vorbeirauschen…

„Das eigentliche Training findet in der Regeneration statt“, diesen Spruch hat bestimmt jeder schon mal gehört. Durch regelmäßiges Training werden die belasteten Strukturen, wie der Bewegungsapparat, die Organe, die Regulationssysteme, usw. verbessert …

Mit dieser provokanten Überschrift beginnt das Team Aker Daehlie eine Diskussion über Training und die richtige Intensitätskontrolle…

Das Team Aker Dæhlie ist das erste private Team, das auf höchstem Niveau antritt und Athleten aus den Bereichen Ski Classic, FIS/Allround, Paralympischer Skilanglauf und Nachwuchsathleten umfasst…