Rennradfahrer, Läufer oder Ruderer, sie alle können virtuell auf diversen Trainingsgeräten trainieren. Nur für Skilangläufer gab es bislang keine Möglichkeit, virtuelle Strecken zu absolvieren. Das hat Kinomap für den Concept2 SkiErg nun geändert!
Über Kinomap
„Trainiere auf der ganzen Welt“ lautet der Slogan des französischen Anbieters Kinomap und dank tausender Videos kannst du die Welt tatsächlich mit dem Fahrrad, zu Fuß oder auf dem Rudergerät erkunden. Die Videos sind mit Actionkameras oder Drohnen aus der subjektiven Perspektive gedreht und mit dem entsprechenden GPS-Track synchronisiert. So ist es möglich, dass das Video über die Kinomap-App in genau der Geschwindigkeit abgespielt wird, in der du gerade auf dem jeweiligen Trainingsgerät unterwegs bist. Neben dem normalen Video-Training sind auch Online-Wettkämpfe, Intervalltraining, FTP-Tests … möglich.
Über den Concept2 SkiErg (Herstellerangaben)
Der Concept2 SkiErg ermöglicht ein kombiniertes Kraftaufbau- und Ausdauertraining. Neben einem ausgezeichneten Oberkörpertraining trainiert der SkiErg mit jedem Zug auch Bauch-/Rückenmuskulatur und Beine. Der SkiErg eignet sich sowohl für die Doppelstock- als auch die Diagonaltechnik. Der Concept2 SkiErg basiert auf der gleichen Mechanik und Elektronik wie der Concept2 Indoor Rower, weltweit die erste Wahl von Ruderern seit 1982. Der SkiErg verfügt aber nicht nur über eine langlebige und stabile Konstruktion, er ist auch mit einem hochmodernen Performance Monitor ausgestattet, der eine unmittelbare, präzise und wiederholbare Messung der Leistungsdaten gewährleistet. Egal ob Sie Langlauf-Profi, Hobby-Langläufer oder nur auf der Suche nach einer tollen Trainingsmöglichkeit sind, der SkiErg wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Das sagt die xc-ski.de Redaktion
Die Entwicklung
Es hat ein paar Wochen gedauert, aber in enger Zusammenarbeit mit Kinomap konnten wir letztendlich dazu beitragen, dass es ab sofort auch an einem Armkraftzuggerät möglich ist, virtuelle Strecken zu absolvieren. Dass dies im übrigen in der passenden Geschwindigkeit erfolgt, verdanken wir der Unterstützung von Professor Dr. Thomas Stöggl von der Uni Salzburg. Seine Erkenntnisse aus zahlreichen Untersuchungen der Laufgeschwindigkeit auf Skirollern und Ski flossen in die mathematische Berechnung der Geschwindigkeit mit ein. Nur so ist ein annähernd realistisches Training am Gerät möglich.
Im Praxiseinsatz
Der Concept2 SkiErg ist als Armkraftzuggerät (AKZ) weit verbreitet. Er bietet ein sehr ergonomisches sowie gelenkschonendes Zugverhalten und es lassen sich mit ihm vom kurzen Sprint bis zur langen Doppelstockschubeinheit alle Formen des Trainings simulieren. Ausgestattet mit einem PM5 Monitor bieten sich diverse Möglichkeiten, ihn per Bluetooth Schnittstelle mit Geräten zu verbinden. Das nutzt nun die Plattform Kinomap, um Daten vom SkiErg auf ihrer App zu empfangen und zu verarbeiten. Dazu muss ein Kinomap-Abo gebucht und die App auf dem Smartphone mit iOS oder Android Betriebssystem installiert werden. Die Verbindung zum SkiErg erfolgt mit wenigen Klicks. Zudem können weitere Sensoren wie ein Herzfrequenz-Brustgurt verbunden werden. Im Anschluss ist es dann möglich, die Kinomap-Videos entsprechend der Zugleistung am SkiErg zu absolvieren. Dabei variiert die Geschwindigkeit bei gleichbleibender Zugleistung, je nachdem ob man sich im Anstieg oder in einer Abfahrt befindet. Der Widerstand am SkiErg kann dagegen (wie an allen anderen AKZs aktuell auch) nicht automatisch gesteuert, sondern nur manuell angepasst werden. Am SkiErg ist das stufenlos möglich, zur Orientierung wurde aber eine zehnstufige Skala neben dem Verstellhebel angebracht. Die manuelle Anpassung tut der Trainingsmotivation allerdings keinen Abbruch. Dank der virtuellen „Ablenkung“ sind deutlich längere Einheiten möglich, als ohne diese Unterstützung. Auf dem Bildschirm eingeblendet werden alle wichtigen Daten wie die Wattleistung, Herzfrequenz (wenn ein kompatibler Brustgurt verwendet wird), Geschwindigkeit, Höhenprofil … Die Einbindung des SkiErgs in Kinomap eröffnet aber noch ganz andere Möglichkeiten. In Zukunft sind Challenges und virtuelle Rennen denkbar.
Fazit
Die Kombination aus Concept2 SkiErg und Kinomap-Plattform eröffnet neue Möglichkeiten im spezifischen Armkrafttraining. Die Motivation steigt und längere Einheiten sind auch vom Kopf her umsetzbar. Zudem könnt ihr das Kinomap-Abo in Kombination mit einem kompatiblen Rad-Rollentrainer, Laufband oder Rudergerät nutzen.
Fakten
Concept2 SkiErg
Widerstand: stufenlos manuell einstellbar
Empf. VK-Preis: 900 Euro (zur Wandmontage), 1.110 Euro (inkl. Standplatte)
Weitere Infos: www.concept2.de
Kinomap
Videos: ca. 10.000
App: Android und iOS
Kompatible Geräte: www.kinomap.com
Nutzungspreise: 11,99 Euro (monatlich), 79,99 Euro (jährlich), 229 Euro (lebenslang)
Weitere Infos: www.kinomap.com