Sommertraining: Rollerski oder Inline Skates?

Teilnehmer

Hallo,

da mittlerweile leider fast der ganze Schnee abgetaut ist, muss nun auch die Langlaufsaison schweren Herzens beenden.
Ich hab mich nun gefragt, ob Inline Skates oder Rollerski eine Langlaufalternative für den Sommer darstellen könnten.
Gerade bei Inline Skates hab ich bisher sehr kontroverse Meinungen gelesen (z.B.: “versauen die Technik”). Was meint ihr dazu? Ist der Unterschied Inline-Langlauf wirklich so gravierend?

Und noch eine Frage bezüglich Rollerski: Sind Rollerski von der Schwierigkeit vergleichbar mit dem Langlaufen? Habe ein bisschen Angst, weil man halt nicht im weichen Schnee, sondern auf Beton landen würde.
Noch was anderes: Auf manchen Seiten steht, dass Rollerski nicht im Straßenverkehr benutzt werden dürfen. Fallen darunter auch Feld- und Fahrradwege?

Vielen Dank schon mal im Voraus für eure Antworten.

Liebe Grüße
Katharina

Moderator

Hallo Katharina,

ja – Inline Skates oder Rollski sind ganz klar eine Langlaufalternative für den Sommer! Sie sind m.E die einzige Möglichkeit halbwegs spezifisch trainieren zu können. Dadurch startet man im Winter auf einem höheren Niveau und hat mehr Spaß auf dem Schnee 🙂

Grundsätzlich sind Rollski vom Bewegungsablauf und der Belastung her nahezu identisch mit den Langlaufen. Allerdings gibt es dann doch Unterschiede: Beim klassischen Laufen ist es auf Rollen mit Rücklaufbremse unter Umständen einfacher den Abdruckpunkt zu finden, als im Winter auf Schnee. Beim Skaten fällt auf, dass Rollen weniger zur Seite rutschen, als ein Ski auf Schnee. Und natürlich ist das Handling bei einem kürzeren Rollski etwas anders, als bei einem langen Ski. Aber: Gute Rollski „simulieren“ einen Langlaufski ganz passabel!

Zum Thema „Inline Skates“: Wenn es um die Langlauf-Technik geht, dann würde ich nicht darauf trainieren. Sie sind kürzer und haben weniger Geradeauslauf. Außerdem hast Du keine Bindung, sondern den Inliner fest am Fuß. Nicht zu vergessen ist, dass Inline Skates häufig ziemlich gute Lager und Rollen haben und dadurch sehr schnell sind. In Hinblick auf die langlauf-spezifische Technik würde ich daher nicht mit Inline Skates trainieren. Wenn Du Dich allerdings nur „einfach bewegen“ oder es ausprobieren möchtest, dann ist das natürlich nicht zu „verteufeln“.

Auf Asphalt solltest Du Dir spezielle Roller-Spitzen für Deine Stöcke besorgen. Diese halten besser und sind stabiler. Wenn Du im Winter sehr hochwertige Stöcke benutzt, dann würde ich überlegen, ob ich auf Asphalt ein Mittelklasse-Modell verwenden würden. Meiner Erfahrung nach leiden Stöcke unter dem Sommertraining erheblich mehr, als wenn man auf Schnee unterwegs ist.

Wenn Du halbwegs sicher auf Langlaufskiern bist, dann bin ich davon überzeugt, dass Du Dich nach einer Eingewöhnungszeit auch auf Rollskiern genauso sicher fühlen wirst! Natürlich sollte man einen Helm und Handschuhe tragen. Am Anfang können auch Schoner an Knie- und Ellenbogen Sinn machen. Aber das geht gut! Man sollte eben darauf achten Strecken mit gutem Asphalt und wenig Schmutz zu wählen. Außerdem ist es wichtig nur solche Strecken zu fahren, die man kennt. Von einer steilen Abfahrt überrascht zu werden, kann sehr unangenehm werden! Das Bremsen ist auf Rollski etwas anders, als auf Ski.

Zur StVO: Streng genommen darf man mit Rollski nur auf speziellen Strecken fahren. Aber: Ich habe schon einige tausend Kilometer auf Rollski zurückgelegt und bin noch nie deswegen angesprochen oder gar bestraft worden. Wenn Du geeignete Feldwege, Radwege, Fußgängerwege oder auch wenig befahrene Straßen wählst, dann sollte es kein Problem sein. Einfach Strecken mit wenig Verkehr auswählen und den anderen Verkehrsteilnehmern gegenüber rücksichtsvoll verhalten – dann klappt das schon! Bei uns ist es eher so, dass sich die Leute freuen oder auch ein Gespräch anfangen, weil Rollski bei uns eher selten sind.

Grüße Thomas

Teilnehmer

Hallo Katharina,

zum zweiten Teil Deiner Frage habe ich auf der ADAC-Homepage folgende Aussage gefunden:
Wo dürfen Inlineskater fahren?
Außerhalb der organisierten und genehmigten Blade Nights gelten Inlineskater als Fußgänger und müssen den Gehweg benutzen. Sportliche Skater müssen ihre Geschwindigkeit den Fußgängern anpassen. Ohne Gehweg ist innerorts am rechten oder linken, außerorts am linken Fahrbahnrand zu skaten, soweit dies zumutbar ist. Straßen oder Radwege dürfen nur im Rahmen besonderer Veranstaltungen (Skate Night/Blade Night) benutzt werden, wenn es die Polizei ausdrücklich erlaubt.
Seit 1.9.2009 kann durch ein neues Zusatzzeichen das Inlineskaten ausnahmsweise auf ausreichend breiten Radwegen zugelassen werden. Wer dort skatet, hat sich mit äußerster Vorsicht und unter besonderer Rücksichtnahme auf den übrigen Verkehr am rechten Rand in Fahrtrichtung zu bewegen und muss Radfahrern das Überholen ermöglichen.

Dies deckt sich mit einer zweiten Quelle:
Die rechtliche Einordnung der Inlineskates war lange Zeit umstritten, bis der Bundesgerichtshof (BGH) 2002 klarstellte, dass Inlineskates „besondere Fortbewegungsmittel nach § 24 Abs. 1 StVO sind. Das bedeutet: Auch für sie gelten die Regeln des Fußgängerverkehrs. Inlineskater müssen also die Gehwege benutzen. Auch in Fußgängerzonen und verkehrsberuhigten Bereichen dürfen sie fahren – allerdings immer nur in Schrittgeschwindigkeit.
Selbst erfahrene Inlineskater, die bei freier Fahrbahn schneller unterwegs sind, dürfen nicht auf den Radweg ausweichen. Durch ein in der StVO vorgesehenes Zusatzzeichen mit Inlineskater-Symbol können Radwege oder Fahrbahnen allerdings für Skater freigegeben werden. Ansonsten dürfen Rollschuhfahrer aller Art die Straße nur benutzen, wenn kein Gehweg oder Seitenstreifen vorhanden ist. Außerorts müssen Inlineskater am äußeren linken Fahrbahnrand fahren.

Ich persönlich versuche Städte und öffentliche Land-Straßen mit meinen Skirollern zu vermeiden. Aber wenn es einmal sein muss, links gegen die Fahrtrichtung laufe ich nie. Das halte ich gerade bei unübersichtlichen Kurven für lebensgefährlich.

Geteerte Feldwege sind dagegen ideal und auch erlaubt.

Viele Grüße
Wolfgang

Verwalter

Und falls du dich dann auf die Suche nach einem geeigneten Skiroller machst, sei dir unser Skiroller-Test aus dem vergangenen Jahr empfohlen: https://www.xc-ski.de/material/skiroller-test/
Schau dich mal in den Kategorien

um. Dort solltest du fündig werden.
Schöne Grüße
Mario

Teilnehmer

Vielen lieben Dank für eure Tipps. Es hat mir auf jeden Fall sehr viel weitergeholfen. 
Dann kann ich mich ja jetzt daran ausprobieren. 🙂

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